Москва на спорте
🏃♀️ Утро — лучшее время для кардио, если хотите сбросить лишнее.
В ранние часы организм быстрее переключается на сжигание жира: если тренироваться до завтрака, организм будет брать из жировой ткани до 80% энергии, рассказал тренер и нутрициолог Андрей Реутов в программе «Миллион вопросов».
При этом совсем не есть нельзя: нужно хотя бы выпить протеиновый коктейль, иначе рискуете «сжечь» мышцы.
📷 Shutterstock
👉 Москва на спорте / Мы в MAX
- 30,9 тыс.Просмотры
- Скопировать ссылку