URA.RU
Тренд на «идеальный сон» добрался до Урала
Местные массово увлеклись биохакингом — системным подходом к отдыху, который обещает перезагрузку организма на клеточном уровне. Его сторонники утверждают, что для лучшего эффекта в спальне должна быть полная темнота, влажность 40-60% и температура не больше 16–19°C. Важным элементом также является отказ от гаджетов за два часа до сна.
Главный миф биохакинга — его дороговизна. Базовый набор для старта (шторы блэкаут, маска для сна, увлажнитель, беруши, лампа теплого спектра и очки с фильтром) обойдется примерно в 5 тысяч рублей. Но врачи предупреждают: не стоит впадать в ортосомнию, то есть навязчивое стремление к идеальным показателям трекера, которое только ухудшает качество сна.
Подробный разбор тренда — на сайте.
🌐 Подписаться на URA.RU | мы в MAКС
- 12.1KViews
- 42Forwards
- 65Reactions
- Copy link
Views grew: 6K → 12.1K