Путь Женщины с Перукуа

Частые вопросы

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 19 тыс. Медиана просмотров поста — 2,9 тыс. Просмотров на подписчика — 15,2%. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 25 — это почти каждый день. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Последние посты

• вчера94040 пересылок91 реакцияОткрыть в Telegram
  Дорогие, я счастлива объявить: мы открываем юбилейный сезон фестиваля «Даира» в Петербурге!  🕊️ 22 октября я выйду на сцену клуба Sound в Севкабель Порту, чтобы вместе с вами начать этот особенный круг. И для меня это больше, чем концерт. «Даира» в переводе с арабского – «круг», и в этом году тема фестиваля звучит как «пространство включенности». Идея о том, что ты не наблюдаешь со стороны, а становишься частью круга. Именно это происходит, когда мы поём вместе: границы растворяются, и остаётся только дыхание, голос и то невидимое, что течёт между нами. Для меня большая честь быть частью 10-го фестиваля, который объединяет Восток и Запад, традицию и современность, сакральное и живое. В этот вечер на одной сцене со мной – невероятные музыканты: мощь тувинского этно-рока Хартыга, глубокий голос Узбекистана Saya Musa и живой электронный перформанс Nada Sound System. Четыре совершенно разных мира, четыре грани звука, четыре стихии, которые на один вечер станут одним кругом. Я готовлю для вас особый сет. Музыка, которая рождается на пересечении джаза, древних вокальных традиций, индийских раг и электроники – но прежде всего музыка о жизни, любви и о нас с вами. Приходите в круг. Я чувствую, что эта встреча будет особенной 🙏🏻 22 октября, Санкт-Петербург, клуб Sound, фестиваль «Даира»: dairafest.com/opening2026

  Ещё
  
• 2 дня назад1,2 тыс.15 пересылок62 реакцииОткрыть в Telegram
  5 дней, более 50 экспертов, 5 кодов - онлайн-саммит "Новая Норма Жизни. Код перемен". Я выступаю в первый день под названием "Код спокойствия". Расскажу, почему непрожитые чувства не дают телу и мозгу по-настоящему расслабиться. Жду каждого из вас:

  newnorma.ru/…

  https://newnorma.ru/summitkodperemen?utm_source=Perukua&utm_medium=summikodperemen&utm_campaign=october26
  
• 3 дня назад1,6 тыс.12 пересылок180 реакций4 комментарияОткрыть в Telegram
  Раньше я была в ужасе. Сейчас, выходя на сцену, я не нервничаю... Когда я пела джаз, каждый выход на сцену был проходом сквозь плотную паутину страха. Снаружи всё выглядело как успех: залы, аплодисменты, талантливая и сексуальная сценическая марионетка, которая знает, как подать себя. Потом я оставила этот успех. Он был не моим. И я стала мировым пионером раскрытия Женственности. Тогда для этого не было ни слов, ни карт, ни учителей. Были только я, моё тело, мой голос и женщины, которые тянулись ко мне. Все свои техники я создавала прежде всего для себя. Для собственной жизни. Естественно, у меня есть техника раскрытия внутренней уверенности. Той, что живёт в теле и не зависит от того, кто на тебя смотрит. Короткую версию этой техники, всего две минуты, я делаю перед каждым выходом на люди. Перед концертом или интервью. Две минуты, и тело вспоминает главное: меня достаточно. Двадцать третьего сентября я вышла на сцену Государственного Кремлёвского Дворца. Шесть тысяч зрителей. Я стояла за кулисами и слушала себя. Ужаса не было. Было приятное возбуждение, как перед встречей с теми, кого давно ждала. Из моего опыта выросла программа «Меня Достаточно». Пятнадцать минут. Она изменила не только мою жизнь, но и жизнь тысяч женщин, которые уже прошли её. Потому что сцена есть у каждой из нас. Каждый день. Разговор с начальником, где надо сказать «нет». Родительское собрание. Свидание после долгого перерыва. Комната, где все кажутся умнее, моложе, увереннее, а ты стоишь в дверях и ждёшь, пока тебя заметят. Утро, когда надо просто выйти из дома и не сжаться. Каждый день это выход на сцену жизни. И каждый день можно выходить туда уверенной собой. Забирай поддержку и сияй природной уверенностью.

  peruquois.com/…

  https://www.peruquois.com/ru/courses/menya-dostatochno/

  Ещё
  
• 24 сент.2,7 тыс.36 пересылок452 реакции96 комментариевОткрыть в Telegram
  Дорогие мои... У меня до сих пор перед глазами одна картинка: я смотрю со сцены в зал Кремлёвского дворца, а там в темноте загораются ваши фонарики, сначала один, потом десятки, потом весь зал, они качаются под музыку, как вода, и мне кажется, что этот океан дышит вместе со мной... Сегодня я открыла комментарии под видео, которое снял Валерий Латыпов (спасибо тебе, Валерий, что поймал этот момент), и читаю ваши слова медленно, по одному, как письма. Одна из вас написала, что рада была быть «одним из фонариков в глубинном процессе». Милая, я видела тебя, пусть точкой света где-то в глубине зала, и мне очень важно, что ты почувствовала себя частью этого, потому что вчера мы пели вместе, все, кто был в зале. Другая призналась, что впервые на концерте ей «не хотелось много снимать видео, хотелось откинуться на спинку кресла и впитывать эти прекрасные звуки». Я перечитала это несколько раз... Сколько самых красивых минут своей жизни мы проживаем через экран телефона, обещая себе потом пересмотреть, и так никогда и не пересматриваем. А здесь женщина позволила себе просто сидеть, дышать и слушать всем телом, и для меня это самые дорогие слова о концерте. Кто-то написал совсем коротко: «Я плакала». Дорогая, мне хочется обнять тебя за эти слёзы, пусть выходят все, которые копились годами, им давно было пора. А ещё кто-то заметил, что мужчин на моих концертах с каждым разом всё больше, и я улыбаюсь, когда думаю об этом: мужчины приходят вместе с вами слушать песни о женщине, и, может быть, так лучше понимают тех, кого любят. Спасибо, что вы пришли и наполнили вчера зал до последнего ряда своим светом. Если ты была в зале, напиши мне, какая песня осталась с тобой после концерта? А также отмечай меня в соцсетях ❤️

  Ещё
  
• 21 сент.2,9 тыс.41 пересылка156 реакций15 комментариевОткрыть в Telegram
  Чек-лист про подруг вы подхватили так тепло, что я хочу дать вам ещё кое-что, и это тоже можно сделать вдвоём или в женском кругу. Эту практику я описала в самом начале своей книги. Концерт, шесть тысяч человек в полной темноте, в зале сидят моя мама и моя дочь, а я стою перед выходом, и адреналин горит в руках, в горле, внизу живота. Вот что я делаю, прежде чем шагнуть на сцену. Поставь стопы шире, чуть согни колени, дай тазу опуститься. Разверни ладони вниз, к земле, и медленно раскрой их. Почувствуй, как волнение стекает через ноги в пол, в землю под тобой. Дыши низко, в самое основание живота, пусть он расширяется. Потом разверни ладони вперёд, затем вверх, и медленно поднимай руки, как будто их тянет что-то снизу и сверху одновременно. Грудь раскрывается, внутри становится просторно. Опусти ладони вниз и так же медленно веди руки к земле. Сложи ладони вместе и постой, почувствуй, как крепко ты стоишь на ногах. Сделай её с подругой перед чем-то важным для вас обеих. Перед трудным разговором, перед собеседованием, перед первым свиданием. Хоть в фойе Кремля 23-го, пока все ищут свои места. Перешли этот пост той, с кем пойдёшь. И ещё, дорогая. Если тебе хочется глубже, иди потихоньку, ступенька за ступенькой. Можно начать с концерта 23 сентября: прийти, послушать, побыть в зале, где тысячи женщин вместе. Потом с простых практик, которые я даю здесь, в канале. А если откликается, если внутри что-то шевельнулось и тянет дальше, на сайте есть мои глубокие практики для встречи с собой, со своей душой, своими страхами, своей правдой и своей сексуальностью, своей силой. Шагай вперёд, когда тело само позовёт тебя ❤️

  Ещё
  
• 19 сент.3 тыс.12 пересылок113 реакций14 комментариевОткрыть в Telegram
  Какие пункты ты выполнишь в этом сентябре?
  
• 18 сент.2,9 тыс.5 пересылок49 реакций1 комментарийОткрыть в Telegram
  Слушаем запись моего эфира для радио Spuntnik, получилось ярко и по существу:

  radiosputnik.ru/…

  https://radiosputnik.ru/20260917/1988878019.html
• 18 сент.2,9 тыс.10 пересылок105 реакций1 комментарийОткрыть в Telegram
  «В этом-то и заключается главный фокус таких сценариев: они виртуозно наряжаются в костюм судьбы до тех пор, пока ты не проживешь их достаточное количество раз, чтобы начать угадывать фальшь с первых нот.» Это одна из важных вещей, что я поняла за свою жизнь. А еще это цитата и моей новой книги "Та, Кто Обрела Свой Голос".
  
• 17 сент.3,1 тыс.10 пересылок64 реакции7 комментариевОткрыть в Telegram
  Вчера приняла участие в съемках классного юмористического шоу Центральный Канал. Было очень весело ярко, стоит посмотреть. Отдельное спасибо ведущим Гару и Алексу за классные шутки. Моё появление с 40й минуты... Это ВК поэтому при просмотре отключите свой ВПН

  m.vkvideo.ru/…

  https://m.vkvideo.ru/video-231090610_456241380

  Ещё
• 16 сент.2,7 тыс.7 пересылок68 реакцийОткрыть в Telegram
  В популярно издании Сноб вышло моё большое интервью

  snob.ru/…

  https://snob.ru/profile/413802/blog/3120598/

О канале в цифрах

Создан

14 июля 2022 г.

Фото

365

Видео

470

Файлы

1

Ссылки

431

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Рейтинги и подборки

• Кто вырос за неделю · Психология5-е место
• Кто вырос за месяц · Психология7-е место
• Самые читаемые каналы · Психология23-е место

Контакты

Связь

@peruquoissupport

Из описания канала

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме