@meditaciya_dlya_nachinayushchih

Медитация для начинающих

Telegram-канал @meditaciya_dlya_nachinayushchih: 18,1 тыс. подписчиков, 318 просмотров на пост, оценка 29

Психология

29FНиже, чем у 9 из 10 каналов категории

Середина категории 41–58Этот канал 29

18,1 тыс.
Подписчики: 318
Медиана просмотров за 30 дней: 1,8%
Просмотры / подписчики за 30 дней: 13
Постов за 30 дней

Данные на 1 октября 2026 г.

Открыть в Telegram

Поделиться В сторис

О практике осознанности и внутреннем равновесии для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой и шумом информационного потока. Автор пишет о медитации как способе ясности, а не бегства от мира, рассуждает о пользе тишины и умении быть здесь и сейчас. Среди последних тем — разбор книжного прототипа как способа проверить идею книги до написания, заметка о функциях Siri и риски погони за удобством, а также история о возвращении автора к каналу после паузы, во время которой редакцию символически вёл кот. На 30 сентября: подписчиков 18,1 тыс., постов за 30 дней 13 — реже медианы категории, ER 1,7 % — ниже медианы категории. Подписчиков у канала на уровне медианы категории.

описание каталога О канале от автора

Откройте жизнь в гармонии через медитацию 🧘‍♂️ 👉 Купить рекламу

reklama.expert-book.pro/…

https://reklama.expert-book.pro/telegram

Менеджер @JaMasha 📖 Реклама внутри книги expert-book.pro/pp 🥇 Книга, которая усиливает ваш личный бренд: expert-book.pro

Обзор

Составлен автоматически по данным канала, обновлён 3 сентября 2026. Числа в тексте — на эту дату; свежие стоят плитками выше.

«Медитация для начинающих» пишет о психологии, осознанности и медитативных практиках, но перемежает их короткими художественными зарисовками — про бармена, который когда-то был хранителем, поезд, предлагающий покой вместо боли, и доставку книг покойницы. Среди постов встречаются подборки литературы по саморазвитию и разборы тем вроде «внутреннего монополиста» ума или тревоги как склада мыслей.

За 30 дней вышло 8 постов — заметно реже медианных 16 по категории «Психология», где сейчас 82 записи. Медиана просмотров поста — 470, ER держится на 2,6%, тогда как медиана по категории — 13,6%: разрыв большой. Place Score канала — 32.

За 18 дней наблюдений подписчиков стало меньше на 97 при базе 18 219, а средние просмотры просели на 86. Канал подойдёт тем, кто хочет короткие эмоциональные тексты об осознанности вперемешку с историями, но не рассчитывает на частые обновления или высокий охват относительно числа подписчиков.

Владелец канал пока не подтвердил.

Частые вопросы

О чём канал @meditaciya_dlya_nachinayushchih?: Канал пишет о медитации, осознанности и психологии саморазвития, а также публикует короткую художественную прозу на схожие темы. В подборках встречаются рекомендации книг и разборы бытовых практик осознанности.
Открыт ли прайс на рекламу в канале?: Владелец пока не открыл прайс на рекламу. Договориться о размещении можно напрямую с владельцем в Telegram.
Сколько подписчиков?: Подписчиков — 18,1 тыс. Медиана просмотров поста — 318. Просмотров на подписчика — 1,8%. Данные на 1 октября 2026 г.
Как часто выходят посты?: За 30 дней вышло постов: 13 — это почти каждый день. Данные на 1 октября 2026 г.
Есть ли у канала галочка Telegram?: Галочки Telegram нет.
Кто ведёт страницу канала в каталоге?: Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Это ваш канал?

Подтвердите владение — точные метрики и что улучшить, ответы на отзывы от лица канала и бейдж владельца на странице.

Подтвердить владение

Займёт минуту: пост с кодом или бот в администраторах
Ваша страница в tg.place

Знаете владельца?

Перешлите ему это сообщение — он подтвердит права и заберёт накопленное: статистику страницы и ответы на отзывы.

Подписчики−235 за 46 дней

18 31618 081

1 окт.18 081

Наведите на график или проведите пальцем — покажем день.

Из чего складывается
Вовлечённость	0,9 из 30
Качество роста	9,6 из 20
Реакции и пересылки	1,8 из 15
Регулярность	7,8 из 12
Доверие	4,6 из 8
Отзывы	недостаточно данныхотзывов пока нет

Оценка 29 — по 5 показателям из 6: остальные пока не измерены. Методология

Последние посты

3 дня назад1652 пересылкиОткрыть в Telegram
Тишина — это новый интерфейс Знаешь это чувство, когда мысли скачут, а ум не может сосредоточиться? Мы постоянно переключаемся между задачами, языками, потоками информации. Это утомляет. Но есть и другой путь — умение быть здесь и сейчас. Медитация учит нас тому, что наш ум может быть не рассеянным многозадачником, а спокойным и глубоким наблюдателем. Это и есть настоящая осознанность. Медитация осознанность | ⚰️ «Шесть правил для мёртвого человека» Он умер. И наконец начал жить.
Ещё
23 сент.318Открыть в Telegram
Проверьте книгу до того, как писать её Кажется, что книгу нужно сначала написать, а потом исправлять. На деле лучше заранее проверить её идею на прочность, чтобы не тратить время впустую. В этом помогает книжный прототип — инструмент, который проверяет риски и отличается от плана или макета. Разобрали, что в него входит и как он работает. Как подготовить прототип своей книги.
21 сент.3421 пересылкаОткрыть в Telegram
Твой путь к гармонии начался изнутри Вы замечали, как иногда идеи будто витают в воздухе? Один исследователь долго ищет ответ, а другой — словно подслушал его мысли. В мире математики сейчас именно такая история. Ученые на пороге открытия, а искусственный интеллект, кажется, опередил их. Это напоминает нам о важном принципе в практике осознанности. Мы часто спешим, пытаясь первыми найти решение своих внутренних задач. Но истинное понимание приходит не в гонке, а в тишине и терпении. Позвольте себе идти своим путем, не оглядываясь на других. Ваш уникальный опыт — самая ценная находка. Медитация осознанность | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?
Ещё
20 сент.3401 пересылкаОткрыть в Telegram
Что думает о нас Siri? Как будто бы современные технологии и не пытаются сделать нашу жизнь проще. Новые функции Siri обещают анализировать контекст из сотен приложений, помогая найти заметку или просмотреть камеру. Но в этой погоне за удобством мы рискуем потерять нечто важное. Ведь истинное внимание — это не про то, чтобы умный помощник напомнил о встрече, а про то, чтобы мы сами научились слышать себя и свои потребности. Пока Siri говорит на другом языке, попробуем услышать свой внутренний голос. Медитация осознанность | 💬 «Если исчезнут чувства» А если любовь вдруг исчезнет?
Ещё
20 сент.265Открыть в Telegram
🔥 Большинство читает книги неправильно. Поэтому толку от них — почти ноль. Можно проглотить сотню книг, забить заметки цитатами и всё равно остаться ровно там же, где был. В этом выпуске разбираем чтение без священного трепета и книжного фетишизма. — 📚 какие книги действительно стоят потраченных часов — 🧠 почему прочитанное выветривается из головы через неделю — ⚡ как читать так, чтобы книга хоть что-то изменила, кроме цифры в списке «прочитано» Если у вас дома уже растёт кладбище недочитанных книг — выпуск особенно для вас. ▶️ Смотреть
Ещё
15 сент.3941 пересылкаОткрыть в Telegram
Вернулся, и кот временно правил бал Некоторое время я отсутствовал. Все в порядке — я просто углубился в практику и отложил канал «ненадолго». Это «ненадолго» оказалось удивительно гибким понятием. Пока меня не было, формально редакцию возглавлял кот. Его вклад — один черновик «ммммммм» и сон на клавиатуре. Интересно, что вовлеченность почти не изменилась, что заставляет задуматься о моей незаменимости. Возвращаюсь с новым пониманием. Дисциплина может быть менее яркой, чем порыв, но именно она создает основу для роста. Теперь — по расписанию. Кот отстранен от дел. Завтра — новый материал о внимании к мыслям. Медитация осознанность | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?
Ещё
15 сент.308Открыть в Telegram
t.me/FocusMyFamily_bot
15 сент.3271 пересылкаОткрыть в Telegram
Реклама. Бахматов Даниил Леонидович, ИНН 236402577403, Erid: 2W5zFGcE77w ⚡️⚡️⚡️ ЭНЕРГОАУДИТ с помощью бесплатного Телеграм-бота. Куда уходят ваши силы и как вернуть контроль над своей энергией? Духовный рост и достижение жизненных целей невозможны, если вы находитесь в состоянии постоянного выгорания. Чтобы двигаться вперед, нужно понимать, куда расходуется ваш внутренний ресурс. Представляем «Тонус» — Telegram-бот для проведения личного энергоаудита. Это простой и эффективный инструмент для тех, кто хочет навести порядок в своих делах и самочувствии. Как работает «Тонус»: 🔹 Дважды в день (утром и вечером) бот проводит короткий опрос о вашем состоянии. 🔹Помогает замерить текущий уровень энергии. 🔹Выявляет сферы жизни, которые требуют внимания и восстановления. 🔹Дает наглядную картину того, что вас наполняет, а что — истощает. Перестаньте двигаться вслепую. Начните управлять своей энергией и достигать поставленных целей без надрыва. Запустить энергоаудит в боте «Тонус»: ссылка на бот
Ещё
14 сент.3051 пересылкаОткрыть в Telegram
Почему учёные уходят из науки На днях читал, как всё больше талантливых исследователей покидают университеты ради работы в крупных компаниях. Их можно понять — там больше ресурсов и возможностей для экспериментов. Но такая тенденция заставляет задуматься. Кажется, когда исследования становятся частью бизнес-процесса, может пострадать самое ценное — свобода мысли. Настоящие прорывы часто рождаются там, где нет жёстких рамок и требований немедленного результата. Важно сохранять пространство для чистого поиска. Медитация осознанность | 💬 «Если исчезнут чувства» А если любовь вдруг исчезнет?
Ещё
13 сент.293Открыть в Telegram
Когда книга на заказ — тоже интеллектуальная медитация Как погрузиться в написание книги по договору, не запутавшись в правах на результат? В новой статье разобрали ключевые моменты договора на заказную книгу: авторство, лицензию, приёмку работ и права третьих лиц. Эти юридические нюансы требуют такой же осознанности, как и практика медитации. Изучите важные пункты договора.