@s10run

s10.run

Telegram channel @s10run: 5.4K subscribers, 840 views per post, score 49

Sport

49DAhead of 6 in 10 channels in its category

Category midrange 34–54This channel 49

5.4K
Subscribers: 840
Median views over 30 days: 15.6%
Views / subscribers over 30 days: 82
Posts over 30 days

Data as of October 1, 2026

Open in Telegram

Share To story

Covers marathon training and the running community, from travel hacks for race weekends to conversations about how coach-athlete relationships actually work. Shares live talks with a coach and a psychotherapist, race breakdowns, and challenges for runners tracking their own progress.

catalog description About the channel, by its author

Все, что вам нужно знать о беге на длинные дистанции. Челленджи и тренировки, онлайн-забеги. Идеи сотрудничества с каналом кидайте мне @strofilov Собственный челлендж и корпоративные программы - @natastro

Common questions

How many subscribers?: Subscribers: 5.4K. Median views per post: 840. Views per subscriber: 15.6%. Measured on October 1, 2026.
How often are posts published?: Posts in the last 30 days: 82 — that is several times a day. Measured on October 1, 2026.
Does this channel have a Telegram tick?: No Telegram tick.
Who runs this channel page in the catalog?: Nobody yet. If this is your channel, claim the page: you will be able to reply to reviews and see its stats.

Is this your channel?

Claim it — accurate metrics, replies to reviews as the channel, and an owner badge on the page.

Verify ownership

Takes a minute: a post with a code, or the bot as an admin
Your page on tg.place

Know the owner?

Forward them this message — they can verify their rights and collect what has piled up: page statistics and replies to reviews.

Subscribers−19 in 46 days

5,4185,382

Oct 15,382−3 in a day

Hover the chart or swipe it — we show the day.

What it is made of
Engagement	5.8 of 30
Growth quality	20 of 20
Reactions and forwards	8.1 of 15
Consistency	3.6 of 12
Trust	3.9 of 8
Reviews	not enough datano reviews yet

Score 49 — from 5 of 6 signals: the rest are not measured yet. Methodology

Latest posts

Posts are in Russian — that is what the channel publishes.

yesterday434Open in Telegram
Московский марафон закончился. Теперь начинается самое важное: объяснить себе, что это вообще было. Погода, толпа, гели, часы наврали, тренер недоработал, организм предал. Меркурий, возможно, тоже был не в лучшей позиции. Юрий предлагает не искать виноватых, а посмотреть на свой марафон как на эксперимент. Потому что даже если всё пошло через ж... - это тоже данные. Листайте. Там четыре вопроса к себе, прежде чем начать готовиться к следующему старту.
More
yesterday4963 forwards4 reactionsOpen in Telegram
Как проходят дуэли Мангазея Турнира S10.run в осеннем сезоне? 🥊 Каждую неделю в рамках турнира вы получаете одного соперника своего уровня и выходите с ним на один старт. 😝 Всё просто: кто выше в протоколе - тот и выиграл дуэль. Например: Вы - 12-е место Соперник - 18-е место Выше в протоколе - значит, вы выиграли дуэль и получаете 1 очко. Если соперник оказался выше, но вы оба пробежали - вам достаётся ½ очка. Не вышли на старт - 0 очков. И так каждую неделю: новая дуэль → новый соперник → новые очки в таблице. А после каждого тура пары пересобираются - так что одна и та же борьба не заканчивается после первого старта. 13 туров · бесплатно · призовой фонд 150 000 ₽ ➡️ Записаться в турнир
More
yesterday421Open in Telegram
25 сентября 2026 года на турнире WTA 500 Singapore Tennis Open Татьяна Прозорова во время четвертьфинального матча в парном разряде получила удар мячом в лицо. После медицинского обследования ей диагностировали сотрясение мозга. Прозорова настаивала, что чувствует себя нормально и готова продолжать выступление. Медицинская служба WTA применила "Concussion Protocol, который запрещает спортсменке продолжать соревнования после диагностированного сотрясения. На полуфинальный матч одиночного разряда против Талии Гибсон 26 сентября Прозорову не допустили. 27 сентября на Берлинском марафоне Тигст Ассефа на 31-м километре получила травму ахилла правой ноги. На 40-м боль усилилась. Последние два километра она бежала хромая. Её менеджер Джанни Демадонна рассказал, что последние 500 метров Ассефа бежала с полностью порванным ахиллом. Ассефа финишировала первой за 2:11:04. После финиша обследование показало полный разрыв правого ахиллова сухожилия. На следующий день Ассефу прооперировали. Правила World Athletics дают медицинскому делегату право приказать спортсмену немедленно прекратить участие в соревновании. Для беговых дисциплин последствия определены отдельно: если спортсмен снят врачом во время гонки, в протоколе он получает DNF. Если спортсмен не выполняет распоряжение врача и продолжает гонку, он дисквалифицируется , DSQ Правила World Athletics позволяли медицинскому делегату остановить Ассефу на дистанции независимо от её желания продолжать марафон. Два вопроса: Где был медицинский делагат во время забега. Что бы вы сделали, на месте медицинского делегата и на месте менеджера атлета.
More
2 days ago5097 forwards17 reactionsOpen in Telegram
Унылая пора! Очей очарованье! Шуршат листы. Темнеет в шесть. Марафоны отбеганы. Кроссовки сохнут у батареи. Бегун глядит в окно и испытывает смутное желание то ли строить планы на следующий сезон, то ли лечь и до весны его больше не трогать. Осень. Самое время Анне Иогансен и Юрию Строфилову поговорить о том, что происходит с нами, когда большая цель достигнута, зачем бегуну следующая цель и почему вообще мы продолжаем всё это из года в год. Новое видео «Осень бегуна» уже вышло на YouTube и во ВКонтакте. Наливайте чай. Кутайтесь в плед. И давайте немного погрустим о беге. Красиво, конечно.
More
2 days ago3932 forwards1 reaction3 commentsOpen in Telegram
Открылась лотерея на Сидней : старт 29 августа: Податься нужно до 19 октября
2 days ago4292 forwards31 reactionsOpen in Telegram
Марафон - это выход в открытый космос. Марафон живет в неземном измерении. Реки бегунов в пестрых шортиках - это лишь проекция его на плоскость . И пробежав марафон мы будто возвращаемся с другой планеты. На руке тряпичный браслетик, ноги неприятно ломит, но душа - свежая, хоть и слабенькая. Прихрамывающий марафонец с нелепой медалью на шее - инопланетянин. Мы меняем как змеи, свои оболочки. И вместе с ними - свои души. Вместо тесных засохших - отращиваем блестящие, новые. Части наших душ, и наша история, и наша боль - переплавляются и пересобираются заново. Когда я начала бегать - я перестала летать во сне. Наверное, бег заменяет мне и полет, и сны. Только вот чтобы переродиться, нужно выползти из старой кожи, сгореть и воскреснуть. Это вряд ли бывает «по фану» и «в удовольствие». Марафон- это рождение нового человека. Наверное поэтому пробежать марафон часто приходят люди которые больше не могут быть собой - прежним. Как вам новая планета?
More
3 days ago6061 forward32 reactions1 commentOpen in Telegram
По подготовке, логистике, питанию, экипировке - совершенно идеальный марафон. Все было безупречно. Да и солнцу - я все же не дала себя переломить через коленку! А главное - я сделала больше, чем могла. Ни будь этого безумного, быстрого начала - я бы встала точно также, но уже без запаса по темпу. s10.run/post/3746
3 days ago6133 forwards20 reactions2 commentsOpen in Telegram
У каждого, кто бегает с тренером, хоть раз была такая ситуация. Особенно в начале. Тренер написал задание. Вы сделали его быстрее. И, гордо загрузив тренировку и нажав в отчётике «Я ЗДЕЛЯЛЬ», понесли её тренеру — как ребёнок несёт маме особенно красивый куличик из песка. А тренер вдруг не заценил. А бывает, ещё и по шапке надавал. Не понял вашей искренности, стараний и вообще того факта, что вы МОЖЕТЕ БЫСТРЕЕ. Несправедливо? А может, всё вообще не так. Юрий рассказывает.
More
3 days ago6011 forward6 reactions4 commentsOpen in Telegram
Готовы начать Мангазея Турнир S10.run с пятака? ⚔️ 2-4 октября - особенные 5 км на S10.run: этот старт одновременно закроет осенний Кубок S10 и откроет Мангазея Турнир S10.run. Для турнира это первая дуэль из 13. Каждую неделю вы будете получать нового соперника своего уровня и сравнивать с ним результат в еженедельном челлендже. А «Контрольный пятак» - хороший старт для такой борьбы: знакомая дистанция, по которой легко понять свою форму и сравнить результат с личным рекордом. Можно сделать несколько попыток - в протокол пойдёт Обновили личник - получите бонусные очки в рейтинг сезона. Чтобы хорошо пробежать пятак: ⏺заранее определите ориентир по темпу; ⏺не отдавайте слишком много сил на первом километре; ⏺на последних 2 км постарайтесь сохранить темп до финиша. 📅 2-4 октября 📏5 км ➡️ Открывайте Мангазея Турнир S10.run с первой дуэли и покажите, с какого результата начинаете сезон. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
More
3 days ago7312 forwards7 reactionsOpen in Telegram
В 12:00 начинаем эфир с Юрием Строфиловым. Присоединяйтесь