Академия бега S10.run

Частые вопросы

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 6,7 тыс. Медиана просмотров поста — 705. Просмотров на подписчика — 10,6%. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 53 — это несколько раз в день. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Последние посты

• сегодня2751 пересылка20 реакций5 комментариевОткрыть в Telegram
  Как развивать ту самую беговую дисциплину? «Бежать или не бежать?»💭 – решение принимает головной мозг: у кого-то это кора головного мозга, у кого-то мозжечок. Ваша задача переложить решение в мозжечок🧠 Вы же не задумываетесь: «Чистить ли мне сегодня зубы или нет?» и вы не отдаёте команду «вдохни/выдохни». Всё происходит автоматически. Перестаньте анализировать погоду – это трудоёмко. Просто выходите на пробежку каждый день🏃🏻 И тогда головной мозг избавится от мук выбора и переложит это дело в автоматические структуры. Каждый день, несмотря ни на что: проснулся — почистил зубы — пробежал. И так каждый день. Согласны?🔥

  Ещё
• сегодня3574 пересылки22 реакцииОткрыть в Telegram
  В беге прогресс почти никогда не строится на мотивации. Мотивация нестабильна: она зависит от настроения, погоды, самочувствия, загруженности. Сегодня она есть, завтра нет. И если опираться только на неё, тренировки быстро становятся нерегулярными. ⠀ Дисциплина работает иначе. ⠀ И работает не через «заставь себя», а через выстроенную систему: когда у вас есть понятный план и привычка выходить на тренировку вне зависимости от настроения — РЕГУЛЯРНО. ⠀ Без регулярности прогресса просто не происходит. ⠀ Поэтому если хотите играть в долгую, то ищите не мотивацию, а стабильность.

  Ещё
  
• вчера5445 пересылок23 реакцииОткрыть в Telegram
  Запомните…
  
• вчера5422 пересылкиОткрыть в Telegram
  Приоткроем вам закулисье и покажем содержание первого урока, который проходят студенты курса «ПРО осмысленный бег и тренерство» И это только начало😜 Те, кто хотят ознакомится с программой обучения и забежать в последний вагон 29 потока, могут перейти по ссылке ниже и получить презентацию курса👇🏼 school.s10.run/y/fbcf09c
  
• вчера612Открыть в Telegram
  Бег для здоровья и бег ради результата
• вчера53119 комментариевОткрыть в Telegram
  Как вы считаете, где предел бега «ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»? Сколько по вашему мнению это километров в неделю? Пишите свои варианты в комментариях, а мы позже опубликуем ответ😜
• 2 дня назад6082 пересылки2 реакцииОткрыть в Telegram
  📢Юрий Строфилов «Почему важно отдыхать между гонками» 2 неправильных и 1 правильная стратегия по отдыху между стартами✅
• 2 дня назад6091 пересылка3 реакцииОткрыть в Telegram
  А у кого-то параллельно с отдыхом начитается новая глава бега, а может и жизни👀 Старт нового потока курса «ПРО осмысленный бег и тренерство». И сейчас это очень похоже на первую школьную линейку: новые люди, лёгкое волнение, ощущение начала чего-то большого. Пока студенты ещё не до конца понимают насколько сильно может измениться беговое увеличение ближайшие месяцы. И пока не прозвенел звонок на первый урок, всё ещё можно присоединиться к классу😉 school.s10.run/y/e3defdf

  Ещё
  
• 2 дня назад5712 пересылки8 реакций9 комментариевОткрыть в Telegram
  Ну что, марафонцы, отдыхаете после Москвы?) 🗣️«Для прогресса нужен адекватный отдых и восстановление» — поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии подольше! Делитесь в комментариях сколько дней вы обычно отдыхаете от бега после марафона?💬
  
• 3 дня назад651Открыть в Telegram
  🔥Сегодня, 28 сентября, стартует новый поток курса «ПРО ОСМЫСЛЕННЫЙ БЕГ И ТРЕНЕРСТВО» И если присоединиться к нам сейчас, то через 4 месяца ваш бег станет не просто хобби, а дополнительным источником дохода и, возможно, новым этапом жизни. 📎 Программа и фишки курса «PRO осмысленный бег и тренерство»: Подробная программа курса с перечнем всех уроков — в картинках выше👆👆👆 Главные фишки нашего обучения👇👇👇 1️⃣ Система Расширите и структурируете свои знания о любительском беге. Построите собственную систему осмысленного бега: ✅ через просмотр лекций в записи или прослушивание аудио версий на бегу, ✅ выполнение заданий и обсуждение вопросов с экспертами на прямых эфирах, ✅ перекладывание знаний сразу на свой бег, свою ситуацию, свой организм под руководством опытного индивидуально тренера-наставника. 2️⃣ Практика Разберетесь в своем тренировочном процессе, научитесь писать себе грамотные планы и сделаете желанные личники уже на ближайших стартах: ✅ Начнете работать на интеллектуальной платформе S10run с глубокой аналитикой ваших беговых данных, шаблонами тренировок и многими другим полезными функциями для анализа и планирования вашего бега. ✅ Будете писать себе и другим тренировочные планы прямо на курсе, а также участвовать в их разборах и получать обратную связь от персонального тренера-наставника. 3️⃣ Тусовка Вы будете общаться, обмениваться опытом, помогать и поддерживать друг друга с такими же беганутыми как вы сокурсниками. Кого только не было у нас на курсе - мастера спорта, члены сборных, участники паралимпийских игр. И все учатся чему-то друг у друга. Даже малоопытный бегун может чему-то научить заслуженного мастера спорта. Потому что каждый из вас не только про бег, но и про богатый уникальный жизненный опыт. 4️⃣ Заработок Наш курс нацелен не только на то, чтобы научить вас тренировать, но и искать клиентов, развивать личный бренд тренера и зарабатывать уже во время обучения. Мы точно знаем как вам в этом помочь. Ваша задача просто следовать нашим инструкциям во время курса😎 5️⃣ Диплом Кому нужны не только знания, практика, заработок, но и "корочка" - это тоже по адресу📋😊 По окончании обеих ступеней обучения и сдачи квалификационных экзаменов вы получите официальный Диплом о профпереподготовке с присвоением квалификации «Тренер». А также наличие у нас образовательной лицензии РФ дает вам право сделать возврат 13% от стоимости обучения из ранее уплаченного НДФЛ. 6️⃣Сообщество тренеров S10run Ну и наконец, после получения диплома тренера вы получите бессрочный доступ в профессиональное сообщество тренеров S10run, где вас ждут: 🟢обмен опытом и мнениями с другими тренерами S10run 🟢помощь экспертов (врачей, нутрициологов, психологов, мастера спорта и чемпиона мира) 🟢возможности (вакансии от проекта S10run и наших партнеров, дополнительные лекции, участие в брифингах) и многое другое. Мы сделаем всё, чтобы вам было не страшно начать на курсе и продолжить развиваться в кругу более опытных коллег после👟🙌 Если вы уже надумал - Welcome to the club😎 school.s10.run/y/fbcf09c

  Ещё

О канале в цифрах

Создан

21 сентября 2022 г.

Фото

1,9 тыс.

Видео

350

Файлы

4

Ссылки

462

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме