Денис Борисов

Частые вопросы

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 103,7 тыс. Медиана просмотров поста — 62,7 тыс. Просмотров на подписчика — 60,4%. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 5 — это несколько раз в неделю. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

О чём писал канал

По постам 9 апреля – 4 сентября · составлено автоматически

Привычки и самообман вместо мотивации, способы организации среды от вредных привычек, развитие дисциплины через микродействия. Советы по чтению — как начать с двух минут в день, выбрать подходящий стиль автора и постепенно увеличивать объём. Английский язык учится через чтение вслух, когда input преобразуется в output через двигательные зоны мозга.

Последние посты

• 17 сент.39,9 тыс.445 пересылок1,2 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  youtu.be/YA0WXKON-xM
• 4 сент.80,9 тыс.1,2 тыс. пересылок3,3 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  1. Мотивация — чушь! Сегодня она есть, завтра её нет. Не нужно себя мотивировать, нужно себя обмануть маленькими, но регулярными действиями. Это сформирует привычку, которая будет помогать делать то, что полезно, а не то, что вредно. Начни тренироваться/читать/учить по 2 минуты в день. 2. Вредное (избыточная еда, порно, скроллинг и т. д.) легко делать, потому что оно сразу приносит радость. Значит, не нужно с этим бороться — вы слабее. Нужно организовать среду таким образом, чтобы не бороться в принципе (не храни вкусное дома, удали вредные приложения и т. д.). 3. Все самые большие удовольствия в жизни требуют рассрочки: вы ограничиваете себя тут (тренировки, учёба, диета и т. д.), чтобы получить много в будущем (здоровье, отношения, благосостояние и т. д.). Вы делаете то, что НЕ приносит радости сейчас, для того чтобы получить очень много радости потом. 4. Сознание определяет материю. Для того чтобы терпеть эту долгую «ипотеку», вам нужно ЗАХОТЕТЬ в неё залезть. Это несложно, потому что первые платежи микроскопические — 2 минуты в день, любой может себе это позволить. Это суперсложно, потому что ваше сознание должно захотеть... Быстрая радость — коварна! Она разрушает! Счастье — это не вспышка дофамина, это долго тлеющее тепло серотонина вперемешку с окситоцином.

  Ещё
• 4 сент.62,7 тыс.692 пересылки1,9 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  Полезное НЕ приносит радость сразу. Полезное приносит радость потом. Причина: наша мотивация настроена на мир дефицита (потребляй тут — награда сразу), а мы живём в мире изобилия (ограничивай себя — награда потом). Или вы научитесь это использовать, или оно будет разрушать и использовать вас.
  
• 2 сент.66,6 тыс.1,2 тыс. пересылок3,1 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  1. Берите ту литературу, которая вам интересна. Это даст вам СМЫСЛ, зачем вы всем этим занимаетесь. Мозг не любит напрягаться «просто так». А вам нужно этим заниматься всегда (т. е. долго). Нужен СМЫСЛ. 2. Первые три недели читайте по 2–5 минут (у меня это была одна страница вначале). На этом этапе ваша задача не читать, а СТАТЬ человеком, который читает. Т. е. вам нужно сформировать привычку. Вам нужно обмануть свой мозг, что «это легко, потому что 2 минуты», а потом, когда возникнет привычка, ему будет некуда деваться. 3. Прежде чем покупать книгу, прочтите пару абзацев, чтобы убедиться, что СТИЛЬ автора вам подходит и вы понимаете большую часть. Есть детские книги, которые невозможно читать, а есть научная литература, от которой сложно оторваться. Это зависит от автора и его опыта. Не покупайте кота в мешке. Не покупайте без теста. 4. Если читать в одно и то же время и в одном и том же месте (любимое кресло, комната и т. д.), то привычка читать сформируется быстрее. 5. Через пару недель, после того как вы привыкли читать, увеличивайте постепенно время до 1 часа (можно больше, но постепенно). 6. Вы не будете понимать всё. Вы не будете знать, как правильно читать некоторые слова. Обращайте на это внимание, но не останавливайтесь - идите дальше (не нужно каждый раз лезть в словарь). Чем чаще незнакомое слово будет встречаться, тем быстрее оно станет знакомым. Ваша цель — ОБЪЁМ, а не доскональное понимание всех слов. 7. Чтение вслух — недооценённый инструмент, потому что «забирает хлеб» у языковых школ и преподавателей. Суть в том, что в процессе у вас работают все ТРИ зоны мозга: АНАЛИТИЧЕСКАЯ (вы связываете смысл) + ДВИГАТЕЛЬНАЯ (вы управляете своими голосовыми связками) + СЕНСОРНАЯ (вы слышите свою речь на английском). Это тройное комбо, аналогов которому нет!

  Ещё
• 2 сент.54,7 тыс.743 пересылки1,9 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  Хотите говорить на английском? Читайте на английском ВСЛУХ! Если вы УЖЕ понимаете ин. яз. на слух, это не значит, что вы сможете говорить. Потому что понимать — это INPUT, а говорить — это OUTPUT. Это разные процессы, которые обрабатываются разными зонами мозга (сенсорная для input, двигательная для output). Самый быстрый способ приучить мозг ИЗВЛЕКАТЬ нужные конструкции, а связки правильно СОКРАЩАТЬСЯ для нужных звуков — читать на английском вслух. Через пару месяцев вы сможете говорить, через год вы будете свободно выражать свои мысли.

  Ещё
  
• 29 авг.76 тыс.448 пересылок1,5 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  Два ключа от всех дверей этого мира @MemoDremo (видео инструкция ТУТ)
  
• 22 авг.106 тыс.309 пересылок1,2 тыс. реакцийОткрыть в Telegram
  @MemoDremo (видео инструкция ТУТ)
  
• 31 июл.139 тыс.Открыть в Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Sverh-Silnyj-Signal-Redkosti-08-08
• 11 июл.156 тыс.Открыть в Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Golaya-Obezyana-07-14
• 14 июн.169 тыс.Открыть в Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Bojsya-Teh-Kto-CHitaet-Medlenno-06-24

О канале в цифрах

Создан

24 октября 2017 г.

Фото

31

Видео

1

Файлы

3

Ссылки

237

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме