Денис Борисов

Common questions

How many subscribers?

Subscribers: 103.7K. Median views per post: 62.7K. Views per subscriber: 60.4%. Measured on October 1, 2026.

How often are posts published?

Posts in the last 30 days: 5 — that is a few times a week. Measured on October 1, 2026.

Does this channel have a Telegram tick?

No Telegram tick.

Who runs this channel page in the catalog?

Nobody yet. If this is your channel, claim the page: you will be able to reply to reviews and see its stats.

What the channel wrote about

From posts April 9 – September 4 · written automatically

Habits matter more than motivation; small daily actions build discipline better than bursts of willpower. Environment design prevents struggling with temptation. Reading starts with two minutes daily and grows into a sustainable practice once you choose authors whose style fits you. Speaking English requires reading aloud to convert listening skills into speech through different brain regions.

Latest posts

Posts are in Russian — that is what the channel publishes.

• Sep 1739.9K445 forwards1.2K reactionsOpen in Telegram
  youtu.be/YA0WXKON-xM
• Sep 480.9K1.2K forwards3.3K reactionsOpen in Telegram
  1. Мотивация — чушь! Сегодня она есть, завтра её нет. Не нужно себя мотивировать, нужно себя обмануть маленькими, но регулярными действиями. Это сформирует привычку, которая будет помогать делать то, что полезно, а не то, что вредно. Начни тренироваться/читать/учить по 2 минуты в день. 2. Вредное (избыточная еда, порно, скроллинг и т. д.) легко делать, потому что оно сразу приносит радость. Значит, не нужно с этим бороться — вы слабее. Нужно организовать среду таким образом, чтобы не бороться в принципе (не храни вкусное дома, удали вредные приложения и т. д.). 3. Все самые большие удовольствия в жизни требуют рассрочки: вы ограничиваете себя тут (тренировки, учёба, диета и т. д.), чтобы получить много в будущем (здоровье, отношения, благосостояние и т. д.). Вы делаете то, что НЕ приносит радости сейчас, для того чтобы получить очень много радости потом. 4. Сознание определяет материю. Для того чтобы терпеть эту долгую «ипотеку», вам нужно ЗАХОТЕТЬ в неё залезть. Это несложно, потому что первые платежи микроскопические — 2 минуты в день, любой может себе это позволить. Это суперсложно, потому что ваше сознание должно захотеть... Быстрая радость — коварна! Она разрушает! Счастье — это не вспышка дофамина, это долго тлеющее тепло серотонина вперемешку с окситоцином.

  More
• Sep 462.7K692 forwards1.9K reactionsOpen in Telegram
  Полезное НЕ приносит радость сразу. Полезное приносит радость потом. Причина: наша мотивация настроена на мир дефицита (потребляй тут — награда сразу), а мы живём в мире изобилия (ограничивай себя — награда потом). Или вы научитесь это использовать, или оно будет разрушать и использовать вас.
  
• Sep 266.6K1.2K forwards3.1K reactionsOpen in Telegram
  1. Берите ту литературу, которая вам интересна. Это даст вам СМЫСЛ, зачем вы всем этим занимаетесь. Мозг не любит напрягаться «просто так». А вам нужно этим заниматься всегда (т. е. долго). Нужен СМЫСЛ. 2. Первые три недели читайте по 2–5 минут (у меня это была одна страница вначале). На этом этапе ваша задача не читать, а СТАТЬ человеком, который читает. Т. е. вам нужно сформировать привычку. Вам нужно обмануть свой мозг, что «это легко, потому что 2 минуты», а потом, когда возникнет привычка, ему будет некуда деваться. 3. Прежде чем покупать книгу, прочтите пару абзацев, чтобы убедиться, что СТИЛЬ автора вам подходит и вы понимаете большую часть. Есть детские книги, которые невозможно читать, а есть научная литература, от которой сложно оторваться. Это зависит от автора и его опыта. Не покупайте кота в мешке. Не покупайте без теста. 4. Если читать в одно и то же время и в одном и том же месте (любимое кресло, комната и т. д.), то привычка читать сформируется быстрее. 5. Через пару недель, после того как вы привыкли читать, увеличивайте постепенно время до 1 часа (можно больше, но постепенно). 6. Вы не будете понимать всё. Вы не будете знать, как правильно читать некоторые слова. Обращайте на это внимание, но не останавливайтесь - идите дальше (не нужно каждый раз лезть в словарь). Чем чаще незнакомое слово будет встречаться, тем быстрее оно станет знакомым. Ваша цель — ОБЪЁМ, а не доскональное понимание всех слов. 7. Чтение вслух — недооценённый инструмент, потому что «забирает хлеб» у языковых школ и преподавателей. Суть в том, что в процессе у вас работают все ТРИ зоны мозга: АНАЛИТИЧЕСКАЯ (вы связываете смысл) + ДВИГАТЕЛЬНАЯ (вы управляете своими голосовыми связками) + СЕНСОРНАЯ (вы слышите свою речь на английском). Это тройное комбо, аналогов которому нет!

  More
• Sep 254.7K743 forwards1.9K reactionsOpen in Telegram
  Хотите говорить на английском? Читайте на английском ВСЛУХ! Если вы УЖЕ понимаете ин. яз. на слух, это не значит, что вы сможете говорить. Потому что понимать — это INPUT, а говорить — это OUTPUT. Это разные процессы, которые обрабатываются разными зонами мозга (сенсорная для input, двигательная для output). Самый быстрый способ приучить мозг ИЗВЛЕКАТЬ нужные конструкции, а связки правильно СОКРАЩАТЬСЯ для нужных звуков — читать на английском вслух. Через пару месяцев вы сможете говорить, через год вы будете свободно выражать свои мысли.

  More
  
• Aug 2976K448 forwards1.5K reactionsOpen in Telegram
  Два ключа от всех дверей этого мира @MemoDremo (видео инструкция ТУТ)
  
• Aug 22106K309 forwards1.2K reactionsOpen in Telegram
  @MemoDremo (видео инструкция ТУТ)
  
• Jul 31139KOpen in Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Sverh-Silnyj-Signal-Redkosti-08-08
• Jul 11156KOpen in Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Golaya-Obezyana-07-14
• Jun 14169KOpen in Telegram
  telegra.ph/…

  https://telegra.ph/Bojsya-Teh-Kto-CHitaet-Medlenno-06-24

The channel in numbers

Created

October 24, 2017

Photos

31

Videos

1

Files

3

Links

237

Telegram data as of October 1, 2026

Reviews

No reviews yet. Yours would be the first.

Similar

More on this topic