@krasotaisgood

Красота и здоровье | ПП | Спорт

Telegram-канал @krasotaisgood: 9,1 тыс. подписчиков

Здоровье

Оценки пока нет

За последние 30 дней здесь вышло меньше 5 постов.

9,1 тыс.
Подписчики: —
Медиана просмотров за 30 дней: —
Просмотры / подписчики за 30 дней: 0
Постов за 30 дней

За 30 дней постов не было; последний — 30 нояб. 2025 г.

Данные на 29 сентября 2026 г.

Открыть в Telegram

Поделиться В сторис

О народных рецептах и бытовых способах заботы о теле собраны посты этого канала: упражнения от сутулости, самодельная настойка от гайморита на березовых почках и водке, домашняя проверка щитовидки градусником, растирка от боли в суставах на спирту и анальгине, советы по клетчатке для кишечника и разбор мифов про бананы при похудении. На 25 августа: подписчиков 9 142, что меньше медианы категории. Публикаций за 30 дней нет, канал молчит уже 285 дней. Материалы остались в архиве как собрание рецептов и упражнений для тех, кто ищет практические домашние методы для здоровья и внешнего вида.

описание каталога О канале от автора

Легкая красота на каждый день По вопросам рекламы: @Dashka_Fomina Зарегистрирован в РКН:

gosuslugi.ru/…

https://www.gosuslugi.ru/snet/6791bfd5f3169f6df9080b08

Частые вопросы

Сколько подписчиков?: Подписчиков — 9,1 тыс. Данные на 29 сентября 2026 г.
Как часто выходят посты?: За 30 дней вышло постов: 0 — это за месяц не выходило ничего. Данные на 29 сентября 2026 г.
Есть ли у канала галочка Telegram?: Галочки Telegram нет.
Кто ведёт страницу канала в каталоге?: Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Это ваш канал?

Подтвердите владение — точные метрики и что улучшить, ответы на отзывы от лица канала и бейдж владельца на странице.

Подтвердить владение

Займёт минуту: пост с кодом или бот в администраторах
Ваша страница в tg.place

Знаете владельца?

Перешлите ему это сообщение — он подтвердит права и заберёт накопленное: статистику страницы и ответы на отзывы.

Подписчики−18 за 35 дней

9 1429 124

29 сент.9 124−2 за день

Наведите на график или проведите пальцем — покажем день.

Последние посты

30 нояб. 2025 г.6,2 тыс.Открыть в Telegram
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @Oksana_rek
29 нояб. 2025 г.6,8 тыс.Открыть в Telegram
Избавляемся от сутулости. 1. Приседания для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка» для крепкого пресса Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз. 3. Вращения для расправленных плеч Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
Ещё
28 нояб. 2025 г.6,1 тыс.Открыть в Telegram
Как можно наладить работу кишечника. Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, важно изменить пищевые привычки. Подробнее ниже: ▫️Ешьте достаточно клетчатки. Большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье вашего кишечника. ▫️Больше антиоксидантов. Антиоксиданты — вещества, защищающие организм от окислительного стресса, — напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры. Много антиоксидантов содержится в чернике, голубике, вишне, сливе, киви, баклажанах и петрушке, яблоках и грушах, тёмном шоколаде, зелёном чае, какао, апельсиновом и грейпфрутовом соках, красном вине.
Ещё
27 нояб. 2025 г.6,1 тыс.Открыть в Telegram
Рецепт от гайморита! ⠀ Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки). Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Смачиваем х/б ткань, сложенную в 5-6 слоев (чтобы покрыть лоб) этим настоем и положим на лоб так, чтобы компресс закрывал надбровные дуги и весь лоб. Сверху закрываем целлофаном и одеваем теплую шапочку, держать всю ночь. В течении дня не выходить из дома. Лоб может немного пощипывать, возможна небольшая краснота - это хорошо. Две-три процедуры и все проходит. Просто но эффективно, а главное никаких лекарств и проколов...
Ещё
26 нояб. 2025 г.6,1 тыс.Открыть в Telegram
Как избавиться от гайморита? ⠀ Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки). Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Смачиваем х/б ткань, сложенную в 5-6 слоев (чтобы покрыть лоб) этим настоем и положим на лоб так, чтобы компресс закрывал надбровные дуги и весь лоб. Сверху закрываем целлофаном и одеваем теплую шапочку, держать всю ночь.
Ещё
25 нояб. 2025 г.6,1 тыс.Открыть в Telegram
Как проверить щитовидку в домашних условиях! Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник! 👉 Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов. Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного - 10 минут. 👉 Если ваша температура - от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке. 👉 Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. 👉 Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т.е. вы болеете и не лечитесь!
Ещё
24 нояб. 2025 г.6,1 тыс.Открыть в Telegram
Улучшаем кровообращения ног. Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент. Вот эффективное упражнение для хорошего кровообращения: ▪️В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.
Ещё
23 нояб. 2025 г.6,6 тыс.Открыть в Telegram
Как избавиться от гайморита? ⠀ Берете березовые почки (покупаете в аптеке) и засыпаете в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки). Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Смачиваем х/б ткань, сложенную в 5-6 слоев (чтобы покрыть лоб) этим настоем и положим на лоб так, чтобы компресс закрывал надбровные дуги и весь лоб. Сверху закрываем целлофаном и одеваем теплую шапочку, держать всю ночь.
Ещё
22 нояб. 2025 г.6,2 тыс.Открыть в Telegram
Применения яблочного уксуса.
21 нояб. 2025 г.6,4 тыс.Открыть в Telegram
Почему от сладкого появляются прыщи? 🔸 Одна из основных причин появление прыщей - секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам. 🔸 Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов. 🔸 Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление. 🔸 Поэтому, добавление к комплексному лечению акне ограничение в употреблении сахара и быстрых углеводов - имеет весомый аргумент.
Ещё