Чистые Когниции

Обзор

Составлен автоматически по данным канала, обновлён 2 сентября 2026. Числа в тексте — на эту дату; свежие стоят плитками выше.

Частые вопросы

О чём канал @pure_cognitions?

Канал пишет о психологии: подборки книг, разборы исследований, мифы о РАС, материалы о самооценке и сексуальном здоровье. Есть приглашённые авторы и прямые эфиры с дебатами.

Можно ли купить рекламу в канале «Чистые Когниции»?

Владелец пока не открыл прайс на рекламу. Связаться с ним можно напрямую в Telegram.

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 37,9 тыс. Медиана просмотров поста — 7,4 тыс. Просмотров на подписчика — 19,6%. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 16 — это почти каждый день. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Последние посты

• вчера2,6 тыс.156 пересылок123 реакции11 комментариевОткрыть в Telegram
  Netflix решил повторить Стэнфордский тюремный эксперимент — спустя 55 лет Netflix выпустил трейлер The New Stanford Prison Experiment — реалити-шоу, вдохновлённого одним из самых известных и спорных экспериментов в истории психологии. 30 добровольцев на две недели помещают в настоящую тюрьму и случайным образом распределяют на «заключённых» и «охранников». Создатели хотят посмотреть, что произойдёт с людьми внутри системы власти и подчинения — и обязательно ли власть меняет поведение. Премьера шести серий состоится 21 октября. Netflix утверждает, что в этот раз предусмотрены психологический отбор, круглосуточная поддержка специалистов, возможность выйти из проекта в любой момент и постоянный контроль за состоянием участников. Стриминговый гигант описывает проект как unscripted series, то есть реалити-шоу и социальный эксперимент одновременно. ⭐️ Оригинальное исследование Филипа Зимбардо вышло в 1971 году. Десятилетиями его приводили как доказательство того, что социальные роли и власть способны быстро превращать обычных людей в жестоких «охранников». ⭐️ Позднее эту интерпретацию серьёзно поставили под сомнение. Анализ архивов показал, что охранники получали инструкции о желательном поведении, сбор данных был проблемным, а участники могли ориентироваться на ожидания экспериментаторов. Отдельные исследования также показали, что инструкции, похожие на использованные в эксперименте Зимбардо, сами по себе увеличивают ожидание агрессивного поведения «охранников».

  Ещё
• 3 дня назад3,3 тыс.22 пересылки74 реакции3 комментарияОткрыть в Telegram
  Когнитивные ошибки при оценке безопасности лекарств В отношении лекарств люди нередко ориентируются на признаки, которые кажутся им интуитивно понятными: натуральное или синтетическое происхождение, наличие или отсутствие неприятных ощущений во время приёма. Но действительно ли это те показатели, которые могут помочь оценить риск? В сегодняшней «Колонке психиатра» Анастасия Ким @awwkim3place разбирает типичные когнитивные ошибки при выборе препаратов. 1️⃣ «Натуральное» значит «безопасное» Каждый доктор сталкивался хотя бы раз с опасением пациентов по поводу лекарств: «Я не хочу принимать химию, посоветуйте что-нибудь натуральное». Исследования подтверждают, что люди считают натуральные лекарства более безопасными. В одном из экспериментов около 79% участников предпочли «натуральный» препарат синтетическому, когда оба были описаны как одинаково эффективные и безопасные. Часть участников продолжала выбирать натуральный вариант даже тогда, когда им сообщали о его меньшей безопасности или эффективности. Такой эффект называется naturalness bias или natural-is-better bias — предвзятостью в пользу естественного. Это когнитивное искажение, при котором человек воспринимает «природное» как более хорошее и полезное, а «синтетическое» — как более вредное. Зверобой — хороший пример того, почему «природное» не равно «безопасное». В некоторых странах препараты зверобоя действительно используются при лёгкой и умеренной депрессии. Но фармакологическая активность означает не только потенциальную эффективность: зверобой взаимодействует с большим количеством лекарств, в том числе психотропных, и способен влиять на их концентрацию в крови. 2️⃣ «Если есть побочные эффекты, значит препарат вреден» Ещё одна ошибка, которая особенно распространена в психиатрии — человек принимает субъективный дискомфорт от побочных эффектов за меру реального вреда для организма. Частая ситуация: после начала приёма антидепрессанта у пациента появляются тошнота, диарея, головная боль, бессонница или усиление тревоги. Возникает мысль, что препарат не подходит, а следом — сомнения по поводу дальнейшего приёма. Иногда возникновение побочных эффектов действительно становится поводом пересмотреть лечение. Но сам факт неприятного ощущения и его выраженность ещё не говорят о степени долгосрочного вреда. Многие распространённые побочные эффекты, возникающие в начале терапии, могут быть временными и обратимыми. Верно и обратное: хорошее самочувствие и отсутствие ощутимых побочных эффектов не являются гарантией безопасности и оптимальности лечения. Бензодиазепины, например, быстро снижают интенсивность тревоги и мышечное напряжение и могут облегчать засыпание. Именно поэтому их легко воспринимать как «хорошо работающую и безопасную таблетку». Однако при регулярном длительном применении повышается риск развития толерантности, физической зависимости и когнитивных нарушений. Надёжно оценить эти риски только по собственным ощущениям невозможно. Четыре важных принципа при подборе лекарств ⭐️ Натуральное ≠ безопасное ⭐️ Приятное ≠ безопасное ⭐️ Неприятное ≠ опасное ⭐️ Отсутствие ощущений ≠ отсутствие риска В отношении побочных эффектов врачу можно задать несколько вопросов: ⚪️На какие побочные эффекты стоит обращать особое внимание? ⚪️Какие из них могут быть временными? ⚪️В каких случаях нужно обратиться к врачу или пересмотреть лечение? ⚪️Что делать при появлении конкретного нежелательного эффекта? Вывод Вопрос, есть ли у препарата побочные эффекты, сам по себе говорит не так много, как и вопрос о «натуральности» его компонентов. Гораздо важнее понимать, какие именно нежелательные эффекты возможны, насколько они значимы, и что делать в случае их появления. Источники: 1. Meier et al., 2016 — The Influence of Safety, Efficacy, and Medical Condition Severity on Natural versus Synthetic Drug Preference 2. Ji et al., 2023 — The Naturalness Bias Influences Drug and Vaccine Decisions across Cultures 3. Meier, Dillard & Lappas, 2026 — The Naturalness Bias 4. FDA — Finding and Learning about Side Effects (Adverse Reactions) Записаться на консультацию💜

  Ещё
  
• 6 дней назад4,3 тыс.51 пересылка84 реакции2 комментарияОткрыть в Telegram
  Как осознанные действия становятся привычками В нейробиологии обучения есть вопрос, который психолог Кларк Халл задал ещё в 1943 году: повторяющееся действие превращается в привычку постепенно или резким переходом? Сто лет в науке доминировала первая гипотеза — чем больше повторений, тем сильнее закрепляется автоматизм, и в какой-то момент мы перестаём думать о действии. Авторы нового исследования поставили задачу разработать метод, который позволил бы отследить сам момент перехода и проверить, действительно ли он плавный. 🔎 Что сделали Это экспериментальная работа на 12 мышах-самцах и 11 в контрольной группе. Мышам в домашней клетке дали постоянный доступ к воде с лимонной кислотой. Такая вода поддерживает гидратацию, но мыши предпочитают чистую воду. Задача состояла в том, что на один звук мышь должна лизнуть воду с лимонной кислотой и получить обычную (которая ей нравится), на другой — не лизать и избежать таймаута (паузы перед следующим стимулом и возможности получить «вкусную» воду). В результате мыши не были жадными до награды и реагировали на задачу не на максимуме мотивации — иногда включались, иногда нет. Пока поведение целенаправленное (мышь работает «ради воды»), вовлечённость должна колебаться вместе с желанием воды — то высокая, то низкая. Когда поведение становится привычкой, оно перестаёт зависеть от желания награды и выходит на стабильно высокий уровень, что бы ни происходило с мотивацией. Чтобы убедиться, что наблюдаемый переход — это действительно переход от целенаправленного поведения к привычке, авторы использовали пять независимых методов проверки 📊 Что получили Поведение мышей и правда колебалось — с одного блока испытаний на другой они то включались в задачу с высокой точностью, то почти переставали реагировать. Потом колебание резко прекращалось, и мышь переходила в режим стабильно высокой вовлечённости. Анализ показал, что переход между двумя режимами занимает около 3 подходов (несколько десятков секунд). И это не плавный сдвиг, а переключатель. Пять независимых проверок подтвердили: то, что выглядит как переключатель, действительно есть переход от целенаправленного поведения к привычке.  📝 Выводы Мозг не «постепенно усиливает» контур привычки, пока тот не возьмёт верх. Контур, по-видимому, готов с самого начала и  включается в определённый момент. Авторы называют это «переключательный набор». Если у этого переключения действительно есть «контроллер», то теоретически дезадаптивные привычки можно переводить обратно в режим целенаправленного контроля, но это уже спекуляция авторов. Важная оговорка: само обучение по-прежнему занимает тысячи подходов — переход случается в среднем после ~3800 тренировок, то есть многих дней. Резко происходит именно переключение из одного режима в другой. Кроме того, это исследование проводилось на мышах и очень узкой сенсо-моторной задаче в лабораторных условиях. Прямую экстраполяцию на привычки — курение, прокрастинацию, проверку телефона — делать нельзя. То, что показано, — это базовый механизм в конкретной модели, и связь между ним и сложными человеческими привычками ещё предстоит выяснить. ⚪️Новости психологии ⚪️Консультации специалистов

  Ещё
• 23 сент.5,3 тыс.107 пересылок88 реакций7 комментариевОткрыть в Telegram
  Приглашаем на онлайн-конференцию «Бум на СДВГ» с 9 по 11 октября! ✨ В программе самые разные темы — от того, почему СДВГ не существует (да, байт🥰), до нейробиологии, сильных сторон и самоадвокации. Кому будет полезна конференция ✨Всем, кто живёт с СДВГ, подозревает его у себя или узнаёт в нём близких. Программа поможет познакомиться с темой СДВГ, погрузиться в неё и понять, что со всем этим делать. ✨Специалистам, которые работают с СДВГ. Для них будет отдельный трек о тонкостях терапии с нейроотличными клиентами: что именно может вызывать трудности, как адаптировать практику, распознавать СДВГ и концептуализировать сложные случаи с коморбидностями. 🍀 Конференция организована вместе с экосистемой для психологов «Сад». Специалисты получат сертификат участия от проекта. На конференции выступят зарубежные специалисты! 🧠 Тамара Розье — доктор психологических наук, основательница ADHD Center of West Michigan, автор книги «Извините, случился СДВГ» 🧠 Ари Такман — доктор психологии, клинический психолог. Автор пяти книг о СДВГ у взрослых. Сопредседатель конференц-комитета CHADD, лауреат премии CHADD Hall of Famе 🧠 Рассел Рамзи — доктор философии, клинический психолог, сертифицированный специалист по КПТ (ABPP), автор книги «Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых» А также: Степан Краснощёков, Екатерина Винник, Анастасия Кудрявцева, Алексей Фролов, Наталья Кисельникова, Лина Мергольд, Алексей Прибытков, Женя Янке, Михаил Пошибайлов, Даша Июньская, Татьяна Волкова, Зоя Соколова, Александра Березович, Екатерина Онокой, Лика Кремер, Полина Свечникова, Аня Бондаренко, Полина Лихошерстова, Светлана Тешик и Наталья Соболева. Как присоединиться к конференции 1️⃣ Заходите на сайт «Где моё внимание?» 2️⃣ Выбирайте подходящий тариф: ✨Открытый с возможностью смотреть выступления в прямом эфире — бесплатно ✨С записями конференции на полгода — 2990₽ ✨Для специалистов с отдельным блоком лекций, воркшопами и доступом к записям на полгода — 6990₽ 3️⃣ Ставьте даты в календарик, чтобы не забыть! До встречи! 🥰

  Ещё
  
• 22 сент.6,1 тыс.175 пересылок172 реакции3 комментарияОткрыть в Telegram
  В Сингапуре будут платить за чтение книг чтобы бороться с думскроллингом В Сингапуре запустили программу, которая должна помочь жителям меньше времени проводить за бесконечным скроллингом и вернуть привычку к регулярному чтению, пишет The Guardian. Участникам предлагают читать не менее 15 минут в день и отмечать каждую сессию на государственном сайте. За 15 минут чтения начисляют 20 виртуальных монет, а 1000 монет можно обменять на 1 сингапурский доллар. Власти рассчитывают, что геймификация поможет развивать концентрацию, критическое мышление и воображение. Глава Национального библиотечного совета Сингапура Мелисса Там объяснила, что программа строится на небольших и регулярных действиях: «Мы знаем, что привычки формируются благодаря небольшим, но последовательным действиям. Поэтому мы начинаем с простой цели: читать всего 15 минут в день. В автобусе, перед сном или во время обеда». Параллельно правительство Сингапура рассматривает и другие способы снизить вред от соцсетей для молодых людей — в частности, возможность введения ежедневных ограничений на время их использования. The Guardian также ссылается на недавнее исследование, согласно которому думскроллинг и зависимость от соцсетей относятся к наиболее вредным для молодых людей формам цифрового поведения. Записаться на консультацию 😉

  Ещё
  
• 21 сент.5,6 тыс.56 пересылок149 реакций1 комментарийОткрыть в Telegram
  Наш коллега и ведущий проекта по Терапии Принятия и Ответственности Илья Розов написал книгу! 😍 Она уже доступна для предзаказа ➡️ здесь и здесь. Книга называется «Больно важно» и рассказывает, как перестать ждать мифического «когда всё наладится» и жить здесь и сейчас, пусть даже в мире, полном неопределённости. Мы попросили Илью поделиться, как родилась идея этой книги, и что он хотел вложить в неё: Сначала со мной связались представители издательства АСТ и предложили написать книгу по Терапии Принятия и Ответственности. Мне хотелось понять, какой должна быть книга, которая помогала бы справляться с вызовами нашего времени. Так появилась идея книги «Как выЖИТЬ в эпоху неопределенности» — с игрой слов, отсылающей к названиям классических книг по АСТ* вроде «Перестань переживать — начни жить». Позже название сократилось до «Больно важно». В моей книге есть описание разных уровней неустойчивости — от того, что происходит в мире вокруг нас, до личного, индивидуального опыта. Во многом это отражает и мой собственный путь. Я писал книгу в период, когда столкнулся с горем и разрушением своей прежней жизни, когда многое из того, что у меня было, оказалось утрачено. Мне также хотелось включить в книгу инструменты и техники, которые на тот момент почти не были представлены в работах зарубежных авторов: например, вербальное айкидо, подробное описание АСТ-матрицы, а также мою собственную разработку — АСТ-линию. Техники помогут лучше замечать свои реакции, яснее понимать, что действительно значимо, и не откладывать жизнь на потом. * ACT — Acceptance and Commitment Therapy ⚪️️Канал о Терапии Принятия и Ответственности ⚪️️Консультации специалистов ⚪️Новости психологии

  Ещё
  
• 19 сент.6 тыс.81 пересылка55 реакций1 комментарийОткрыть в Telegram
  Подборка наших главных материалов за август, которые вы могли пропустить: 🟣 Полный гайд по СДВГ у женщин 🟣 Текст Где искать научные статьи 🟣 Статья Как культы маскируются под тренинги личностного роста 🟣 Карточки Сексуальная ассертивность: как говорить о том, чего вы хотите 🟣 Прямой эфир-дебаты «Высокая самооценка: мишень для терапии или миф?» 🟣 Карточки 8 мифов о РАС, в которые до сих пор верят 🟣 Обзор на фильм «Одиссея» Кристофера Нолана 🟣 Статья «Корвалол»: как препарат из советской аптечки обрёл вторую жизнь и почему этот тренд опасен 🟣 Статья Сексуализированное насилие в отношении мальчиков и мужчин Поддержать проект: ▪️ Бусти (российские карты) ▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России) #ЧК_дайджест

  Ещё
• 17 сент.7,7 тыс.75 пересылок129 реакций15 комментариевОткрыть в Telegram
  «Оземпиковый шик»: как препарат от диабета возвращает культ худобы ➡️ Читать В 2026 году красные дорожки и светские мероприятия запускают одну и ту же дискуссию: почему так много знаменитостей стремительно худеют? На фоне распространения «Оземпика» и других подобных препаратов изменения всё чаще связывают именно с медикаментозным похудением, даже если позже это не подтверждается. Но дело не только в том, кто и каким способом сбрасывает вес. Фотографии очень худых знаменитостей снова и снова появляются в медиа и соцсетях, делая использование препаратов для снижения веса частью нового культурного стандарта. В новой статье разбираемся, почему похудение и «Ozempic face» становятся признаками успеха и статуса, как это влияет на наше восприятие тела и чем этот тренд может быть опасен. 🟣Текст: Марина Сингх, психологиня @mnogoatomnaya 🟣Редактура: Екатерина Федотова, Ольга Кравченко Записаться на консультацию ❤️

  Ещё
  
• 16 сент.7,4 тыс.45 пересылок138 реакций6 комментариевОткрыть в Telegram
  «Кот в шляпе»: новая фобия в западных школах В августе 2026 года в Великобритании и Ирландии начали распространяться изображения и короткие видео, на которых зловещая версия Кота в шляпе — персонажа книги Доктора Сьюза и фильма 2003 года — будто бы появлялась на знакомых улицах, у домов и за окнами. Многие изображения были созданы или изменены с помощью искусственного интеллекта. Полиции в нескольких районах пришлось объяснять людям, что показанные в роликах существа в действительности не были обнаружены, а знакомый городской фон сам по себе не делает изображение реальным. К концу августа ситуация изменилась. Вместо абстрактной страшилки стали появляться публикации с названиями городов, школ и иногда именами учащихся. На изображения Кота в шляпе накладывали фразы о том, что он «придёт» в определённое место за конкретным человеком. В Соединённых Штатах школьные округа начали сообщать родителям о таких публикациях и обращаться в полицию. В сентябре появились первые уголовные расследования. 4 сентября СМИ сообщили об аресте учащегося в Оксфорде, штат Миссисипи, после публикации изображения «Кота в шляпе» с угрозами в адрес средней школы. 15 сентября полиция Вентуры в Калифорнии задержала трёх подростков после появления видео с угрозами другим школьникам. Отдельно полиция Канады расследует ещё один эпизод: несовершеннолетняя девушка сообщила, что её преследовал неизвестный человек в костюме, похожем на Кота в шляпе. Она смогла безопасно добраться домой, но была напугана. Личность этого человека на тот момент установлена не была. Записаться на консультацию ❤️

  Ещё
  
• 14 сент.7,3 тыс.63 пересылки253 реакции4 комментарияОткрыть в Telegram
  Актёр Генри Уинклер рассказал, почему начал психотерапию в 70 лет 80-летний Генри Уинклер, известный по сериалу «Барри», рассказал, что пошёл на психотерапию в 70 лет. В интервью программе In Depth with Graham Bensinger он признался, что около 10 лет назад привычные способы справляться с переживаниями перестали ему помогать. По словам Уинклера, раньше он мог просто объяснить себе происходящее, рационализировать неприятные чувства и двигаться дальше. Но на восьмом десятке это перестало работать: актёру казалось, будто он внутренне теряет равновесие. Он начал закрываться от близких, в том числе от своей жены. В итоге он обратился к психотерапевту. Уинклер рассказал, что психотерапия помогла ему лучше разбираться в собственных реакциях, спокойнее относиться к конфликтам и научиться внимательнее слушать других, не пытаясь сразу вставить собственное мнение. По его словам, терапия помогла ему и в работе над ролью Джина Кузино в «Барри» — в 2018 году за эту роль он получил премию «Эмми». История Уинклера интересна ещё и потому, что речь идёт о мужчине старшего поколения, который впервые обратился за психологической помощью уже в старшем возрасте. Исследования показывают, что мужчины в среднем реже женщин обращаются за психологической помощью — из-за установки на самостоятельное преодоление трудностей и стигмы, связанной с обращением за помощью. Записаться на консультацию ❤️

  Ещё
  

О канале в цифрах

Создан

18 ноября 2017 г.

Фото

2 тыс.

Видео

7

Файлы

49

Ссылки

2,6 тыс.

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Рейтинги и подборки

• Кто вырос за сутки · Психология1-е место
• Кто вырос за месяц · Психология2-е место
• Кто вырос за неделю · Психология8-е место
• Самые крупные каналы · Психология18-е место
• Самые читаемые каналы · Психология19-е место

Контакты

Реклама

@ClinicPureCognitions

Реклама

pr@purecognitions.ru

Из описания канала

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме