Режим. Точка.

Частые вопросы

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 5. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 0 — это за месяц не выходило ничего. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Владелец канала забрал страницу: он отвечает на отзывы и видит её статистику.

Последние посты

• 20 авг.3Открыть в Telegram
  Готово: «Режим. Точка.» подтверждён за вами, метрики подключены. — tg.place/ru/c/rezhim-i-tochka
• 18 авг.6Открыть в Telegram
  Дуэйн Джонсон свою историю потерь под коврик не убирает. Плечи и руки он должен годам боли. А то, что вышло потом, — тем провалам, которые были раньше. Как лозунг — не годится. Сам провал не учит ничему. У меня 9 целей из 11 стояли три года. И что мне дали эти три года? Ничего. Они просто стояли. Я к ним не возвращался и ни разу не перечитал список. Он свои потери помнит и называет. Пока ты свои прячешь — это не опыт. Это провал, который повторится. Режим. Точка.

  Ещё
  
• 18 авг.5Открыть в Telegram
  Тебе сказали: отчёт слабый. Ты переделал обложку. Слился ты не на критике. Ты услышал в ней только «слабый». Режим. Точка.
• 18 авг.5Открыть в Telegram
  В четверг к 15:00 у меня закрывались глаза. Я стоял у чайника, третья кружка за день, ждал, пока вскипит. Поставил кружку. Сделал отжимания до отказа — секунд 30, не больше. Спина, та самая мартовская, поныла и заткнулась. Чай я потом всё равно выпил. Но за отчёт сел не через 20 минут, а сразу. В этом вся разница. Чай к вечеру перестаёт работать, и его нужно всё больше. Эти 30 секунд работают в любой момент, когда ты решил, что пора. Сегодня, как только потянет к кружке ради бодрости, — сначала 30 секунд. Отжимания, выпрыгивания из приседа, что угодно, лишь бы сердце разогналось. Потом иди за чаем, если ещё захочешь. Режим. Точка.

  Ещё
  
• 17 авг.6Открыть в Telegram
  Мне в 29 советовали думать позитивнее. Я думал. Лежал на диване и думал. Легче не становилось. Что помогло? Я начал вставать в 6:30. Не потому, что хотелось, а потому, что так стояло в списке. Позитивные люди, которых я знаю, не светятся. Они в плохой день делают то же, что и в хороший. Не больше, не меньше. У меня на столе бумажный список на день, три строки. В плохой день я вычёркиваю все три. Вечером рву и пишу новый. Никакой светлой энергии тут нет. Есть три строки. Режим. Точка.

  Ещё
• 17 авг.5Открыть в Telegram
  Ты сел за отчёт в 10:00. Сейчас 17:40, сделана треть. При этом ты не отдыхал ни минуты. Ответил в трёх чатах, оплатил счёт, забрал посылку, дважды объяснил коллеге, где лежит файл. Куда ушёл день? Всё поехало в 10:03: ты открыл чат, не закрыв отчёт. Каждый возврат к брошенному делу стоит времени: надо вспомнить, на чём остановился, и заново въехать. За день их набирается столько, что к 17:40 готова треть. Усталость честная. Нечестный только результат. Режим. Точка.

  Ещё
• 17 авг.6Открыть в Telegram
  Подъём в 5 утра ничего не решает. Можно встать в 5 и до 8 раскачиваться: кофе, новости, «сейчас соберусь». И что в итоге? Тот же день, что и в 9, только длиннее и злее. Решает не будильник, а что ты сделал первым. После сделанного тянет доделывать. После раскачки тянет раскачиваться дальше. Сегодня утром выбери одно короткое дело на 10 минут и сделай его первым. Почту и новости откроешь после. Режим. Точка.

  Ещё
• 16 авг.6Открыть в Telegram
  В марте я две недели ничего не делал. И у меня была справка. Потянул спину, разгружая машину. Ни зала, ни пробежек, врач сказал — покой. Спина отпустила к концу первой недели. Я — нет. Оказалось, «мне нельзя» работает не только на зал. Утро поехало: всё равно не тренируюсь, значит и вставать незачем. Потом за утром поехала работа: какая тут система, когда болит. Я не лежал пластом. Я ходил с честным лицом человека, у которого уважительная причина. Вернулся не потому, что собрался с силами. Просто в четверг поймал себя на мысли, что спина не болит уже дней пять, а живу я всё ещё как больной. Я уже писал: норма — это то, что делаешь в плохой день. Так вот, тело выдаёт самые убедительные плохие дни. И самые длинные, если поверить ему на слово. Режим. Точка.

  Ещё
• 16 авг.5Открыть в Telegram
  Ты не отдыхал в выходные. Ты просто не работал. Это разные вещи. У работы есть план: во сколько начал, что делаешь, когда закончил. У субботы плана нет. Поэтому она забивается тем, что подвернулось под руку — лентой, сериалом на фоне, чужими сторис. К вечеру воскресенья ощущение, будто их и не было, этих двух дней. Так и есть: ты их не выбирал. За тебя выбрал телефон. А в понедельник ты называешь это выгоранием. Отдых отличается от простоя ровно одним. Он был назначен заранее. Режим. Точка.

  Ещё
• 16 авг.4Открыть в Telegram
  Мелкие дела не надо растягивать на неделю. Счета, справка из МФЦ, звонок в поддержку, письмо, которое висит с июня. По одному в день — это семь испорченных дней. Все залпом — один. Сегодня закрой их разом: 1. Выпиши в один список всё, что висит дольше недели. 2. Поставь в календарь час на сегодня — лучше до обеда. 3. Включи таймер и иди по списку сверху вниз, не выбирая, что приятнее. Дальше неделя чистая. Режим. Точка.

  Ещё

О канале в цифрах

Создан

14 августа 2026 г.

Первый пост

14 августа 2026 г.

Фото

5

Видео

0

Ссылки

13

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Контакты

Реклама

@feeldish_com

Из описания канала

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме