@kkkrem_daily
Сообщение от Кравцовой
Telegram channel @kkkrem_daily: 65.1K subscribers, 23.7K views per post, score 72
72BAhead of almost every channel in its category
Category midrange 41–58This channel 72
- 65.1K
- Subscribers
- 23.7K
- Median views over 30 days
- 36.4%
- Views / subscribers over 30 days
- 11
- Posts over 30 days
Data as of October 1, 2026
Personal notes on therapy, self-reflection and relationships with family, written from the author's own experience rather than as advice. Recent posts cover a first therapy session where she struggled to name her feelings instead of just thinking them, a reunion with her mother after years apart shaped by war, everyday life with her teenage son who decided to clean his own bathroom, and book recommendations including a novel about a girl with OCD. As of 14 September: the channel has 65.4K subscribers, well above the category median. Engagement stands at 36.6%, higher than the category median, even though posts come out less often than among category peers. Over 20 days of observation, subscribers grew by 149.
catalog description About the channel, by its author
🎙Озвучиваю сериалы (студия Кубик в кубе) 👩🏻🎓 Учусь на психолога Регистрация goo.su/d4fq6O
Overview
Written automatically from the channel's data, updated 17 September 2026. The numbers in this text are as of that date; the fresh ones are in the tiles above.
As of 16 September: the channel has 65,387 subscribers, median post views of 25,600 and an ER of 39.2%. The author, Kravtsova, writes a personal diary about raising a teenage son, therapy, courses at «Психодемия», calorie counting, and reconnecting with her mother after years spent in different information bubbles. Other posts touch on the Emmy Awards results, a French class assignment, and books she has reread years later.
The writing is first-person, conversational and self-ironic, built on domestic detail — torn trousers, therapy sessions, home scenes with her son. There is almost no distance from the reader; it reads like a personal diary rather than an editorial column.
Subscriber count sits well above the category median (17,811 across 102 listings), and engagement runs roughly three times the category median (39.2% vs 12.3%). Posting volume is below the category median (11 vs 21 posts in 30 days). Place Score stands at 72. Over the 22-day observation window, subscribers grew by 94 and average views rose by 3,500.
Common questions
- What is the @kkkrem_daily channel about?
- It's Kravtsova's personal diary about raising a teenage son, therapy and everyday life, based on post previews. Topics also include psychology courses, books and reconnecting with her mother.
- Is advertising pricing available for @kkkrem_daily?
- The owner hasn't published a price list. You can reach out directly on Telegram to arrange a placement.
- How many subscribers?
- Subscribers: 65.1K. Median views per post: 23.7K. Views per subscriber: 36.4%. Measured on October 1, 2026.
- How often are posts published?
- Posts in the last 30 days: 11 — that is a few times a week. Measured on October 1, 2026.
- Does this channel have a Telegram tick?
- No Telegram tick.
- Who runs this channel page in the catalog?
- Nobody yet. If this is your channel, claim the page: you will be able to reply to reviews and see its stats.
Is this your channel?
Claim it — accurate metrics, replies to reviews as the channel, and an owner badge on the page.
Verify ownershipTakes a minute: a post with a code, or the bot as an admin
Your page on tg.place
Know the owner?
Forward them this message — they can verify their rights and collect what has piled up: page statistics and replies to reviews.
65,49265,088
Oct 165,088−1 in a day
Hover the chart or swipe it — we show the day.
| What it is made of | |
|---|---|
| Engagement | 27.3 of 30 |
| Growth quality | 9.9 of 20 |
| Reactions and forwards | 12.6 of 15 |
| Consistency | 7.2 of 12 |
| Trust | 3.9 of 8 |
| Reviews | not enough datano reviews yet |
Score 72 — from 5 of 6 signals: the rest are not measured yet. Methodology
Latest posts
Posts are in Russian — that is what the channel publishes.
- Привет! Сегодня та самая рубрика, в которой я рассказываю про когнитивные искажения, которые мешают нам жить, и пытаюсь на своем примере показать, как они работают. В этот раз хочу рассказать про «Персонализацию» – когда мы всё воспринимаем на свой счёт. Давным-давно, в тридесятом царсте, в тридевятом государстве, когда у меня были отношения, это когнитивное искажение вылезало там постоянно. Партнеру грустно → «я его не радую» Партнеру грустно несколько дней подряд → «он со мной несчастен», Он не хочет секса → «потерял ко мне интерес, я его больше не привлекаю» Он раздражен → «я сделала что-то не так» Видите закономерность? Я – причина всех его состояний. В других подходах это еще называют «нести ответственность за чужие чувства». Когда веришь, что радость, покой, возбуждение, удовлетворение другого человека зависят от тебя - это ужасно истощает. У кого-то такое включается на работе: начальник не ответил на сообщение → «значит, он мной недоволен» (растет тревога) У кого-то с детьми: ребенок накосячил в школе → «я плохая мать» (растет вина). Но на самом деле не все состояния наших партнеров/начальников/детей связаны с нами. В КПТ, когда мы отлавливаем «Персонализацию», делаем упражнение «Какие еще могут быть причины… (что партнер недовольный/ начальник не отвечает/ ребенок хулиганит)?». Я делала такое с клиентами… наблюдать за эффектом невероятно: человек сначала как будто находится в узком темном тоннеле «это из-за меня», начинаем с ним составляем список других возможных причин – и в процессе он словно выходит на свет, у него расширяется картинка, появляется обзор, он выдыхает. Поэтому, не застревайте, пожалуйста в своих тоннелях когнитивных искажений. Идите к психологу, он научит вас, как из них выходить🥰 Хорошего психолога прямо сейчас можно найти на сайте спонсора этой рубрики Альтер. У них в базе 1000+ специалистов с профильным образованием и опытом работы. По промокоду kkkrem для вас будет скидка 25% на 3 первые сессии в Альтер Выбрать своего психолога – тут Читайте так же: Когнитивное искажение №1 «Чтение мыслей» Когнитивное искажение №2 «Должен» Когнитивное искажение №3 «Обесценивение» Когнитивное искажение №4 «Катастрофизация» Когнитивное искажение №5 «Ошибка предсказания» Когнитивное искажение №6 «Сожаление» Когнитивное искажение №7 «Навешивание ярлыков» Когнитивное искажение №8 «Эмоциональное обоснование»
- 17.4KOpen in TelegramПомните, мы с вами обсуждали, кто как использует ИИ для психологической помощи? Просто чтоб вы знали – вышла книжка, где психологи с огромным практическим опытом, научными степенями и кучей подходов в арсенале выпустили книгу с готовыми промтами (инструкциями, наставлениями) для ИИ. Промты максимально продуманные, некоторые - объемом по 3 страницы)) Заскринила оглавление, чтоб вы посмотрели, какие там есть темы. Ctrl+C Ctrl+V!)))
- У вас в начальной школе были тесты на скорость чтения? Весь класс сидит за партами, у учителя на столе лежит книга. В ней каждое слово пронумеровано карандашом. Учитель засекает таймер, и ты перед всем классом читаешь на скорость. Я очень волновалась и кое-как успевала прочитать 80 слов за минуту… а кто-то читал по 120. Мой результат был ниже среднего, как у троечников, мне было очень стыдно. Еще одно воспоминание: летние каникулы, в комнате пахнет горячим утюгом, мама стоит у гладильной доски, а я сижу рядом и читаю вслух «Волшебника изумрудного города». Не потому что хочу, а потому что заставляют. Читаю, ничего не понимаю: жду, когда мама скажет «хватит» и можно будет наконец-то пойти гулять. И финальное - мне лет 11, отец стыдит меня, что я не читаю, поэтому вырасту и буду работать проституткой. В общем, я в детстве книг боялась. От них один стресс и стыд. С такой предысторией я, наверно, никогда так и не начала бы читать. Но в 14 лет меня сбила машина, бампером сломало бедро. Меня привезли в больницу, встали в кость спицы и буквально прикрутили к кровати. Я лежала так месяц, без возможности двигаться. Мне носили передачки… в пакете от учительницы по музыке была маленькая дурацкая романтическая книжка. Когда выбор встал: месяц смотреть в потолок или открыть книжку - я начала читать) Склейка. 25 лет спустя, автор книги про работу с инфлюенсерами просить меня прочитать ее еще неизданную книгу и написать аннотацию на обложку😳 Меня, девочку, у которой скорость чтения ниже среднего!! Еще через год одно крутое издательство присылает книгу про психологию эмиграции и спрашивает, могу ли я написать «экспертный отзыв»😳😳😳 Экспертный отзыв от меня, девочки, которая читает только из-под палки?!! А в этом году получаю сообщение «интересно ли вам прочитать книгу Нейросети для решения психологических проблем: 31 промт от практикующих психологов» Смотрю на список авторов, а там - мои учителя! светила! психологи с огромным опытом и авторитетом!!! Книжку я конечно сразу прочитала, мне очень понравилось, написала своё впечатление. Его поставили на обложку… там есть отзыв Людмилы Петрановской, и меня, девочки, которая выросла и вопреки прогнозам не стала проституткой. Я очень горжусь этими строчками и моим именем на заднике обложки. Очень благодарна издателям за доверие и вам, за то что для кого-то из вас моя рекомендация - повод купить книгу. Про книгу выложу отдельный пост ниже⬇️
- Обычно я не фокусируюсь на трудностях и потерях прошлого, потому что голова вечно занята проблемами настоящего) Но конференция «Психодемии» заставила меня оглянуться на два года назад и задуматься о том, чего стоил мне переход из инста-блогера в начинающего психолога? Итак, я потеряла: 50 тыщ подписчиков, 2/3 охвата в сторис, приглашения на подкасты и интервью, в деньгах – примерно 2 тыщи евро… пришлось отказаться от всех услуг (клининга, маникюра, косметолога, отелей и ресторанов). Повысилась тревога из-за денег. Но самое трудное оказалось не в этом… Курс переквалификации, на который я пошла, на 50% состоит из практики. То есть ты буквально с первой недели учебы должен начать выходить в роль психолога с другими студентами. И тут случилось страшное – я встретилась со своим убеждением «У меня должно идеально получаться то, что я не делала никогда в жизни». Это убеждение парализует. Заставляет избегать практики. А за каждую неудачную попытку - сжигает стыдом. В итоге первые полгода на курсе я провела в состоянии между «я ничего не умею, мне очень страшно» и паникой, что «если я буду ссать, то так ничему и не научусь». Спасло то, что когда ты учишься на психолога, то постоянно приходится быть и в ролик клиента тоже! А там можно выгрузить все переживания и шагнуть чуть дальше. Ну и учеба организована так, что от практики ты никуда не денешься. На самом деле, это сильная сторона курса. Со мной училось много старшекурсников и выпускников психфаков вузов, которые пришли в «Психодемию» именно потому, что там учат не только теории, но и работать с людьми. В этот раз мне кажется очень важным сказать, что курс «Профессия психолог-консультант» – это не развлекательная программа «для общего развития». Это серьезная учеба, где будет много моментов, когда ты чувствуешь себя тупым, безнадежным, раздражаешься и устаешь. Потому что там вы будете делать то, что не делали никогда в жизни! И это огромный труд. Вознаграждение придет не скоро – сначала мелкие дозы от новых знаний, потом – от редких успешных практик… а потом вы оглянитесь назад и офигеете, как много новых навыков вы приобрели за год, как много профессионалов и интересных людей вы узнали. И вот у вас в руках - диплом гос образца с присвоением квалификации «Психолог-консультант» и правом вести частную практику и удостоверение о повышении квалификации от МГМУ И.М.Сеченова. Поэтому если вы хотите освоить профессию психолога – идите на курс «Профессия психолог-консультант». Там удобная платформа, хорошие лекции, прекрасные преподаватели (один из них стал моим супервизором) и много классных студентов. Если оставить заявку до конца сентября вы гарантировано получите грант на обучение до 100 000₽, который позволит существенно снизить стоимость обучения.
- 28.1KOpen in TelegramЗдесь есть люди, которые знакомы с нашей семьей ещё с 2018 года. Тёма тогда ходил в детский сад. Как-то я купила ему в H&M три новые пары штанов, две из них он порвал за один день. Я шутила в сторис, что у меня многоразовый сын и одноразовые штаны. Вот специально для этих людей – фото его официальной рубашки, купленной неделю назад. Ребёнок надел её ровно один раз, вернулся с пятнами на рукавах. Теперь ему 15, он не лазает по камням, он рисует. Ему пофиг на эти пятна. Если они не отстираются, он будет ходить и так. Обожаю его за это. И за пятна)
- 24.7KOpen in TelegramТолько что закончилось вручение «Эмми» - главной сериальной награды. Лучший сериал года - «Бухта вдов» (14 статуэток) Лучший мини-сериал - «Готов к сексу. Сент-Луис» (7 статуэток) Лучшая актриса - «Из многих» (Pluribus) (6 статуэток) Все эти сериалы есть в нашей озвучке!! Еще мы озвучивали «У Марго проблемы с деньгами» - он получил статуэтки за грим, костюмы и прически.
- Вы знаете, что я закончила в «Психодемии» два курса и через месяц иду уже на третий. Сегодня хочу позвать вас на бесплатный день открытых дверей, где я буду одним из публичных гостей. Он пройдет онлайн, 20 сентября. Там будут лекции и практики для тех: 1) кто хочет стать психологом 2) кто интересуется психологией для себя. Например, мой куратор по прошлогоднему курсу КПТ, Екатерина Верченова, расскажет про тревогу: почему попытки всё контролировать её только разгоняют? Коуч Ольга Сахарова объяснит, как мозг реагирует на нестабильность, как выбраться из текучки и заняться масштабными целями. Я в своем блоке буду говорить о «больших переменах без гарантий», потому что уже дважды с нуля заходила в новую сферу (в озвучку, в блогинг), добилась там некоторых успехов и сейчас в третий раз иду в новую сферу с нуля. Для тех, кто уже учится или собирается пойти на психолога, интереснейший блок от Анастасии Чертковой, клинического директора Alter, о том что сегодня происходит с рынком, растет ли спрос на психологов и сколько можно зарабатывать на старте? И самое волнительное - будет живая спонтанная демосессия! Поэтому приходите! Посмо́трите на наших умных интеллигентных преподавателей. И как я пытаюсь ни разу не сматериться на серьезном мероприятии) Регистрируйтесь вот тут [по ссылке]. При регистрации вас ждет кое-какой бонус. Начинаем 20 сентября, в 13:00 по мск!
Poll
- Чем кончилось дело с подсчетом калорий? — Предыстория: в феврале я впервые в жизни начала взвешивать еду и считать БЖУ, села на маленький дефицит и начала больше ходить. Цель: минус 9 кг (64,5 ➡️55,5) За весну ушло 5 кг. — Летом подзабила: продолжила взвешиваться раз в неделю, но калории считала…
- В школе французского начался новый учебный год. У меня новая группа, новый, снова классный, учитель. На первом уроке нам задали написать текст о себе на 200 слов без словаря и без использования ИИ. Было скучно писать о том, сколько мне лет, и что я люблю. Поэтому я решила написать «Что я поняла о себе в эмиграции». На фото еще не проверенный оригинал, внизу перевод: «Я эмигрант. Переехала в Португалию 4 года назад. За это время я поняла многое про себя, про свои интересы и свои ценности. Во-первых, оказалось, что я очень люблю Россию. Раньше я никогда не задумывалась, патриот я или нет. Но сейчас я очень скучаю по России, поэтому начала читать книги русских авторов. Я начала готовить. Раньше, когда я жила в России, то предпочитала заказывать еду в доставке. Но здесь, чтобы поесть русскую кухню, приходится готовить самой. Так что я готовлю, это меня успокаивает и приносит удовольствие. Еще я поняла, что я очень быстрая. Я хожу быстрее всех португальцев, моя реакция на дороге, когда я вожу, тоже быстрее. Я ненавижу ждать. Здесь, в Португалии, люди живут медленную и спокойную жизнь. Они предпочтут отдых работе. Наслаждаться жизнью – чудесно, но я другая. Я амбициозная, люблю работать, развиваться, улучшать свою жизнь. Иногда это плохо, потому что мне вечно «недостаточно». Но как есть. Поэтому я мечтаю переехать в Париж, большой город, где жизнь более динамичная и много людей, похожих на меня, тех, кто много работает, чтоб преуспеть и реализовать свои амбиции». Объем в 200 слов кончился, но для вас хочется добавить, что на самом деле многие из эмигрантских осознаний не очень приятные: • Я поняла про себя, что я высокомерный сноб, могу чувствовать презрение и даже отвращение к провинциальным культурным ивентам. • Осуждаю, когда люди дискредитируют других по внешнему признаку (ведь физические данные мы не выбираем), но сама оказалась такой – мне нужно, чтобы мужчины вокруг были выше меня ростом… лучше бы про такое даже не писать. • Из хороших открытий – я думала, что в 40 лет уже нет энергии на перемены и развитие, но вот мне 41, я вчера я поработала, съездила на родительское собрание, потом с 19 до 21 отзанималась в школе французским, и еще час перед сном делала дома домашку. Энергии дохера, если есть цель. И навыков справляться и себя поддерживать благодаря опыту - теперь тоже много. Такие дела, собачка.
The channel in numbers
- Created
- June 9, 2019
- Photos
- 257
- Videos
- 52
- Links
- 84
Telegram data as of October 1, 2026
Reviews
Leave a review
No reviews yet. Yours would be the first.
