@doctor_komissarova

Доктор Комиссарова ☀️

Telegram-канал @doctor_komissarova: 97,2 тыс. подписчиков, 27 тыс. просмотров на пост, оценка 61

ЗдоровьеПодтверждён Telegram

61CВыше, чем у 9 из 10 каналов категории

Середина категории 36–55Этот канал 61

97,2 тыс.
Подписчики: 27 тыс.
Медиана просмотров за 30 дней: 27,8%
Просмотры / подписчики за 30 дней: 43
Постов за 30 дней

Данные на 1 октября 2026 г.

Открыть в Telegram

Поделиться В сторис

О питании, лабораторных тестах на глюкозу и разборе модных диетических трендов с точки зрения врача. Автор проходит тест с 75 г глюкозы для выявления гестационного диабета, обсуждает железодефицит и приём препаратов железа, разбирает состав греческого йогурта и гречки как источников белка, а также иронизирует над трендом добавлять сырки и конфеты в овсянку. Отдельная тема — разоблачение мифов о похудении через одно упражнение или отказ от одного продукта. На 12 сентября: подписчиков 97 тыс., что намного больше медианы категории. Постов за 30 дней 44 — значительно чаще, чем в среднем по категории. ER держится на уровне 20,3 %, заметно выше медианы категории 11,8 %.

описание каталога О канале от автора

№ 5139248230 ДокМед канал врача-диетолога, эндокринолога о здоровье и коррекции веса🤍 Альбина Комиссарова Здесь вы можете оставить свое предложение о чем хотите узнать, поговорить или просто поделиться 👉🏼 t.me/komissarova_admin_bot

Частые вопросы

Сколько подписчиков?: Подписчиков — 97,2 тыс. Медиана просмотров поста — 27 тыс. Просмотров на подписчика — 27,8%. Данные на 1 октября 2026 г.
Как часто выходят посты?: За 30 дней вышло постов: 43 — это почти каждый день. Данные на 1 октября 2026 г.
Есть ли у канала галочка Telegram?: Да, галочка Telegram есть.
Кто ведёт страницу канала в каталоге?: Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

Это ваш канал?

Подтвердите владение — точные метрики и что улучшить, ответы на отзывы от лица канала и бейдж владельца на странице.

Подтвердить владение

Займёт минуту: пост с кодом или бот в администраторах
Ваша страница в tg.place

Знаете владельца?

Перешлите ему это сообщение — он подтвердит права и заберёт накопленное: статистику страницы и ответы на отзывы.

Подписчики−602 за 37 дней

97 78797 185

1 окт.97 185−28 за день

Наведите на график или проведите пальцем — покажем день.

Из чего складывается
Вовлечённость	20,9 из 30
Качество роста	9,6 из 20
Реакции и пересылки	10,2 из 15
Регулярность	7,2 из 12
Доверие	3,9 из 8
Отзывы	недостаточно данныхотзывов пока нет

Оценка 61 — по 5 показателям из 6: остальные пока не измерены. Методология

Как читается это число

О чём писал канал

По постам 11–13 сентября · составлено автоматически

Питание и здоровье беременных: разбирала тесты на гестационный диабет, мифы про газированную воду и мясо. Рассказывала о влиянии похудения на внешность и о том, почему отеки уходят при снижении соли и сахара. Объясняла, какие страхи про продукты не имеют оснований.

Последние посты

сегодня3 тыс.Открыть в Telegram
И самое главное - я, наконец, ДОМА отдохнули прекрасно и готова к новым усердным пациентам ❤️❤️❤️
сегодня3,2 тыс.Открыть в Telegram
Минус 20 и более килограмм Я часто показываю вам, как пациенты худеют на 5-10 км, это средний по погоде результат Также говорю, что минус 2 кг за месяц - это норма Но хочется также отдать должное тем, с кем мы вместе достигли результата минус 20 и более килограмм. Сроки здесь разные, не менее 6 месяцев. 6 месяцев грамотного снижения веса 6 месяцев с другом и наставником, который помогает находить мотивацию и поддерживает, когда сложно 6 месяцев жизни, после которой ты уже никогда не наберешь вес Эх, помню каждого и люблю. Остается только поставить кучу реакций им 🤌🏻 Ну и - записывайтесь к нам, это ли не знак
Ещё
4 дня назад16,8 тыс.49 пересылок1,1 тыс. реакций151 комментарийОткрыть в Telegram
Вот такую программу снижения веса получила одна из моих пациенток 🙂 Не от меня, конечно) Зато не ИИ🙃😁
4 дня назад17,3 тыс.2 пересылки677 реакций22 комментарияОткрыть в Telegram
Как же достали ИИ-шные тексты, в том числе и от коллег Я сама пользуюсь, но простите этот слог уже невозможно читать. Ну вот скажите, все равно чувствуется характер и слог человека, как например, у Даши @immunobee1, ни с кем не спутаешь. И как приятно читать что-то живое)) Короче, я мисс недовольство последние 2 дня 😂
5 дней назад19,6 тыс.84 пересылки742 реакции141 комментарийОткрыть в Telegram
Диетологи, боитесь потерять свою работу? Я вот как будто уже да)) Говорила вчера о том, что Оземпик и его аналоги: легко достать, можно спросить совета в интернете, в целом можно ничего вообще не делать и худеть. Да, около половины людей, а может и больше, ушли в ту сторону. Если раньше была мысль о питании для здоровья, физ активности, работе над рационом, то сейчас это все порядком достало. Есть другие приоритеты в жизни, а худеть можно параллельно, ничего не делая. Но с одним условием - это навсегда. И без силовых тренировок потеря мышц грозит остеопорозом и тд Да что там, у меня самой 20-30% пациентов на тирзетте, да, они «осознанные», мы делаем все правильно, слезаем как положено. Но, блин, Как будто и правда диетологи скоро не будут нужны никому
Ещё
6 дней назад19,6 тыс.136 пересылок487 реакций15 комментариевОткрыть в Telegram
Друзья, сегодня хочу поговорить о теме, которую многие привыкли обходить стороной — о том, как меняется физическое и эмоциональное состояние женщины при менструальном цикле. А происходит вот что: Цикл в норме длится 21–35 дней (в среднем – 28), и делится на две гормональные фазы: 📍 Первая половина цикла: во время менструации гормоны на минимуме, затем начинает расти эстроген, достигая пика к овуляции. 📍 Вторая половина — эстроген снижается, растёт прогестерон. К концу цикла оба гормона резко падают, и всё начинается заново. Именно поэтому во второй фазе цикла многие замечают перепады в настроении и самочувствии: тревожность, раздражительность, слёзы без явной причины; усталость, снижение концентрации; и да, повышенный аппетит — особенно тягу к сладкому и калорийной пище. Так что это не отсутствие силы воли. Понимание этих механизмов – базовая грамотность о собственном теле. Она снижает тревогу, помогает планировать нагрузку и просто быть внимательнее к себе в сложные дни. Если хотите разобраться подробнее в теме менструального цикла, как гормональный фон влияет на тело, эмоции и как помочь себе в этот период – есть бесплатный обучающий модуль. Он бесплатный и анонимный, регистрироваться не нужно.
Ещё
6 дней назад19,5 тыс.21 пересылка495 реакций78 комментариевОткрыть в Telegram
Когда я НЕ ПРОТИВ БАДов? В целом, я противник БАДов. Никто не гарантирует вам ни эффективность, ни безопасность, ни то, что в составе будет то, что указано. Это достаточная причина. Но, есть ситуации, когда я оставляю бады пациентам или даже назначаю. ▪️Если пациент сам берет на себя ответственность за прием таблеток, потому что он понимает риски, но так хочет. Надо привыкать, что пациенты могут сами решать, что делать со своим здоровьем. Особенно, если это не вредит, коллаген там какой-то🙂 ▪️Когда прием БАДа вдруг оказался эффективнее лекарства. (Казуистика, но бывает). Например, никакие препараты железа не подходили, а БАД подошел и показатели растут. ▪️Когда проще и быстрее БАД. Например, при запорах(особенно, если есть боли, трещина) - вполне можно назначить псиллиум. Но упор все равно делаем на увеличение количества клетчатки в рационе, жидкость и тд. Также пероральные растворы для выпаивания. ▪️Когда особо нет альтернативы. Например, фермент лактаза при недостаточности лактозы. НО. Все это частные случаи и в любом случае требуют согласования с врачом. Страшно, когда вместо нормального лечения пьют БАДы и тратят время. Вот. А вы принимаете что-то из бадов? И почему
Ещё
6 дней назад20,1 тыс.10 пересылок512 реакций5 комментариевОткрыть в Telegram
Мой прекрасный коллега избавился от 8 кг за 2 месяца, а значит, у меня появилось место на сопровождение 🙂 Писать сюда, ну а потом уже будем переписываться с вами вдвоем ❤️ Всем хорошей пятницы!
24 сент.22,5 тыс.14 пересылок806 реакций9 комментариевОткрыть в Telegram
Буквально я!
24 сент.22,2 тыс.7 пересылок497 реакций8 комментариевОткрыть в Telegram
Почему в отпуске я думаю «фух, наконец, никто не мешает работать спокойно», мои пациенты уже даже отвечать мне отказываются, настолько я становлюсь общительная 😅 Кто ещё такой умелец отдыхать???