@doctor_komissarova
Доктор Комиссарова ☀️
Telegram channel @doctor_komissarova: 97.2K subscribers, 27K views per post, score 61
61CAhead of 9 in 10 channels in its category
Category midrange 36–55This channel 61
- 97.2K
- Subscribers
- 27K
- Median views over 30 days
- 27.8%
- Views / subscribers over 30 days
- 43
- Posts over 30 days
Data as of October 1, 2026
About nutrition, lab tests for glucose, and a doctor's take on trendy diets. The author undergoes a 75g glucose tolerance test to screen for gestational diabetes, discusses iron deficiency and how to take iron supplements, breaks down Greek yogurt and buckwheat as protein sources, and pokes fun at the trend of adding cottage cheese bars and candy to oatmeal. Another recurring theme is debunking weight-loss myths built around a single exercise or cutting out one product. As of 12 September: subscribers stand at 97 thousand, well above the category median. Posts over 30 days reached 44, considerably more frequent than the category median. Engagement rate sits at 20.3 percent, notably higher than the category median of 11.8 percent.
catalog description About the channel, by its author
№ 5139248230 ДокМед канал врача-диетолога, эндокринолога о здоровье и коррекции веса🤍 Альбина Комиссарова Здесь вы можете оставить свое предложение о чем хотите узнать, поговорить или просто поделиться 👉🏼 t.me/komissarova_admin_bot
Common questions
- How many subscribers?
- Subscribers: 97.2K. Median views per post: 27K. Views per subscriber: 27.8%. Measured on October 1, 2026.
- How often are posts published?
- Posts in the last 30 days: 43 — that is almost every day. Measured on October 1, 2026.
- Does this channel have a Telegram tick?
- Yes, it has a Telegram tick.
- Who runs this channel page in the catalog?
- Nobody yet. If this is your channel, claim the page: you will be able to reply to reviews and see its stats.
Is this your channel?
Claim it — accurate metrics, replies to reviews as the channel, and an owner badge on the page.
Verify ownershipTakes a minute: a post with a code, or the bot as an admin
Your page on tg.place
Know the owner?
Forward them this message — they can verify their rights and collect what has piled up: page statistics and replies to reviews.
97,78797,185
Oct 197,185−28 in a day
Hover the chart or swipe it — we show the day.
| What it is made of | |
|---|---|
| Engagement | 20.9 of 30 |
| Growth quality | 9.6 of 20 |
| Reactions and forwards | 10.2 of 15 |
| Consistency | 7.2 of 12 |
| Trust | 3.9 of 8 |
| Reviews | not enough datano reviews yet |
Score 61 — from 5 of 6 signals: the rest are not measured yet. Methodology
What the channel wrote about
From posts September 11 – 13 · written automatically
Nutrition and pregnancy health: discussed gestational diabetes screening, debunked myths about carbonated water and meat washing. Explained how weight loss affects appearance and why reducing salt and sugar helps reduce bloating. Addressed unfounded fears about common foods.
Latest posts
Posts are in Russian — that is what the channel publishes.
- И самое главное - я, наконец, ДОМА отдохнули прекрасно и готова к новым усердным пациентам ❤️❤️❤️
- 3.2KOpen in TelegramМинус 20 и более килограмм Я часто показываю вам, как пациенты худеют на 5-10 км, это средний по погоде результат Также говорю, что минус 2 кг за месяц - это норма Но хочется также отдать должное тем, с кем мы вместе достигли результата минус 20 и более килограмм. Сроки здесь разные, не менее 6 месяцев. 6 месяцев грамотного снижения веса 6 месяцев с другом и наставником, который помогает находить мотивацию и поддерживает, когда сложно 6 месяцев жизни, после которой ты уже никогда не наберешь вес Эх, помню каждого и люблю. Остается только поставить кучу реакций им 🤌🏻 Ну и - записывайтесь к нам, это ли не знак
- Вот такую программу снижения веса получила одна из моих пациенток 🙂 Не от меня, конечно) Зато не ИИ🙃😁
- Как же достали ИИ-шные тексты, в том числе и от коллег Я сама пользуюсь, но простите этот слог уже невозможно читать. Ну вот скажите, все равно чувствуется характер и слог человека, как например, у Даши @immunobee1, ни с кем не спутаешь. И как приятно читать что-то живое)) Короче, я мисс недовольство последние 2 дня 😂
- Диетологи, боитесь потерять свою работу? Я вот как будто уже да)) Говорила вчера о том, что Оземпик и его аналоги: легко достать, можно спросить совета в интернете, в целом можно ничего вообще не делать и худеть. Да, около половины людей, а может и больше, ушли в ту сторону. Если раньше была мысль о питании для здоровья, физ активности, работе над рационом, то сейчас это все порядком достало. Есть другие приоритеты в жизни, а худеть можно параллельно, ничего не делая. Но с одним условием - это навсегда. И без силовых тренировок потеря мышц грозит остеопорозом и тд Да что там, у меня самой 20-30% пациентов на тирзетте, да, они «осознанные», мы делаем все правильно, слезаем как положено. Но, блин, Как будто и правда диетологи скоро не будут нужны никому
- Друзья, сегодня хочу поговорить о теме, которую многие привыкли обходить стороной — о том, как меняется физическое и эмоциональное состояние женщины при менструальном цикле. А происходит вот что: Цикл в норме длится 21–35 дней (в среднем – 28), и делится на две гормональные фазы: 📍 Первая половина цикла: во время менструации гормоны на минимуме, затем начинает расти эстроген, достигая пика к овуляции. 📍 Вторая половина — эстроген снижается, растёт прогестерон. К концу цикла оба гормона резко падают, и всё начинается заново. Именно поэтому во второй фазе цикла многие замечают перепады в настроении и самочувствии: тревожность, раздражительность, слёзы без явной причины; усталость, снижение концентрации; и да, повышенный аппетит — особенно тягу к сладкому и калорийной пище. Так что это не отсутствие силы воли. Понимание этих механизмов – базовая грамотность о собственном теле. Она снижает тревогу, помогает планировать нагрузку и просто быть внимательнее к себе в сложные дни. Если хотите разобраться подробнее в теме менструального цикла, как гормональный фон влияет на тело, эмоции и как помочь себе в этот период – есть бесплатный обучающий модуль. Он бесплатный и анонимный, регистрироваться не нужно.
- Когда я НЕ ПРОТИВ БАДов? В целом, я противник БАДов. Никто не гарантирует вам ни эффективность, ни безопасность, ни то, что в составе будет то, что указано. Это достаточная причина. Но, есть ситуации, когда я оставляю бады пациентам или даже назначаю. ▪️Если пациент сам берет на себя ответственность за прием таблеток, потому что он понимает риски, но так хочет. Надо привыкать, что пациенты могут сами решать, что делать со своим здоровьем. Особенно, если это не вредит, коллаген там какой-то🙂 ▪️Когда прием БАДа вдруг оказался эффективнее лекарства. (Казуистика, но бывает). Например, никакие препараты железа не подходили, а БАД подошел и показатели растут. ▪️Когда проще и быстрее БАД. Например, при запорах(особенно, если есть боли, трещина) - вполне можно назначить псиллиум. Но упор все равно делаем на увеличение количества клетчатки в рационе, жидкость и тд. Также пероральные растворы для выпаивания. ▪️Когда особо нет альтернативы. Например, фермент лактаза при недостаточности лактозы. НО. Все это частные случаи и в любом случае требуют согласования с врачом. Страшно, когда вместо нормального лечения пьют БАДы и тратят время. Вот. А вы принимаете что-то из бадов? И почему
- Мой прекрасный коллега избавился от 8 кг за 2 месяца, а значит, у меня появилось место на сопровождение 🙂 Писать сюда, ну а потом уже будем переписываться с вами вдвоем ❤️ Всем хорошей пятницы!
- Буквально я!
- Почему в отпуске я думаю «фух, наконец, никто не мешает работать спокойно», мои пациенты уже даже отвечать мне отказываются, настолько я становлюсь общительная 😅 Кто ещё такой умелец отдыхать???
The channel in numbers
- Created
- September 17, 2017
- Photos
- 3.6K
- Videos
- 220
- Files
- 1
- Links
- 472
Telegram data as of October 1, 2026
Contacts
- Contact
- @komissarova_admin_bot
From the channel description
Reviews
Leave a review
No reviews yet. Yours would be the first.
