@aif_health
АиФ.Здоровье
Telegram channel @aif_health: 10.1K subscribers, 652 views per post, score 43
43DAhead of 4 in 10 channels in its category
Category midrange 36–55This channel 43
- 10.1K
- Subscribers
- 652
- Median views over 30 days
- 6.5%
- Views / subscribers over 30 days
- 63
- Posts over 30 days
Data as of October 1, 2026
Health coverage spans hypertension, medical tests, nutrition and everyday myths about treatment, built on studies and doctors' comments — from what happens to blood vessels when people skip blood pressure pills to how high doses of vitamin C can strain the kidneys. As of 18 September, the channel has 10.1K subscribers, below the category median of 12.1K, while its 6.3% ER sits below the category median of 11.2%. Over the past month it covered doctor Loginova's formula for how hypertension develops, links between fast food and depression or dementia, the timing of the 2026 flu epidemic tied to a full change of three vaccine strains, and rules for getting IVF covered by mandatory health insurance. Practical posts included a checklist of tests for men over 40 and liver pâté recipes for boosting iron intake.
catalog description About the channel, by its author
Подписывайтесь: 🔺 АиФ t.me/aifonline 🔺 АиФ Кухня t.me/aif_food 🔺 АиФ. На даче t.me/aif_dacha Все наши статьи, новости и интервью читайте на сайте aif.ru
Common questions
- How many subscribers?
- Subscribers: 10.1K. Median views per post: 652. Views per subscriber: 6.5%. Measured on October 1, 2026.
- How often are posts published?
- Posts in the last 30 days: 63 — that is several times a day. Measured on October 1, 2026.
- Does this channel have a Telegram tick?
- No Telegram tick.
- Who runs this channel page in the catalog?
- Nobody yet. If this is your channel, claim the page: you will be able to reply to reviews and see its stats.
Is this your channel?
Claim it — accurate metrics, replies to reviews as the channel, and an owner badge on the page.
Verify ownershipTakes a minute: a post with a code, or the bot as an admin
Your page on tg.place
Know the owner?
Forward them this message — they can verify their rights and collect what has piled up: page statistics and replies to reviews.
10,10310,076
Oct 110,076−5 in a day
Hover the chart or swipe it — we show the day.
| What it is made of | |
|---|---|
| Engagement | 2.7 of 30 |
| Growth quality | 20 of 20 |
| Reactions and forwards | 6.9 of 15 |
| Consistency | 3.6 of 12 |
| Trust | 3.6 of 8 |
| Reviews | not enough datano reviews yet |
Score 43 — from 5 of 6 signals: the rest are not measured yet. Methodology
Latest posts
Posts are in Russian — that is what the channel publishes.
- Не назначайте себе витамины самостоятельно — это не восполнит их дефицит и не укрепит иммунитет, если в ежедневном рационе нет овощей, фруктов и рыбы, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, какая еда поможет укрепить иммунитет и вернуть силы осенью. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • в какой ягоде витамина C больше, чем в апельсине • чем особенно полезен чеснок в сезон простуд • какая каша полезна для иммунитета 🔴 Доктор 24 в Max
- Можно ли продлить репродуктивное долголетие и отсрочить менопаузу? Об этом aif.ru рассказала врач-акушер-гинеколог кандидат медицинских наук Светлана Казакова. В журнале Nature Aging опубликованы результаты исследования. Анализ данных более 150 тыс. женщин показал, что высокий уровень физической активности достоверно связан с более поздним наступлением менопаузы. Это объясняется тем, что физическая активность помогает поддерживать овариальный резерв и замедляет старение на клеточном уровне. Это связано с тем, что регулярные занятия спортом повышают уровень адипонектина — белкового гормона, который вырабатывается не только жировой тканью, но и непосредственно в яичниках. При блокировке этого белка польза от физической нагрузки исчезала. Описанный механизм и данные о задержке менопаузы позволяют рассматривать регулярную физическую активность как один из ключевых факторов, замедляющих старение яичников и продлевающих репродуктивное долголетие. ВОЗ рекомендует минимум 150 минут активности в неделю. При этом важен индивидуальный подбор интенсивности: то, что подходит одному, может быть избыточным для другого. Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- Найдена причина гипертонии, которая не поддаётся лекарствам Международная группа учёных выяснила, что стандартные анализы крови могут пропустить состояние, которое бывает причиной тяжёлой гипертонии, с трудом поддающейся лекарствам. Это гормональное расстройство под названием альдостеронизм, которым может страдать один из пяти человек с высоким кровяным давлением. Это такое состояние, когда надпочечники вырабатывают слишком много гормона альдостерона. Гормон заставляет организм задерживать соль и воду, что напрямую «разгоняет» кровяное давление и разрушает сосуды. Вот почему такая гипертония плохо поддаётся обычным таблеткам от давления. Как заподозрить состояние и можно ли это вылечить — разбираемся с экспертом. Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- Что такое «дофаминовое меню» и можно ли «поднять дофамин»? Наша психика всегда ищет способы уменьшить дискомфорт. Мне плохо, значит надо срочно сделать так, чтобы мне стало хорошо. И рецепт тоже есть. «Составьте дофаминовое меню, и мозг получит нужную стимуляцию, чтобы вы могли стать энергичнее, продуктивнее и счастливее». Такую рекомендацию можно часто увидеть в соцсетях. Но всегда ли стоит следовать этой модной формуле? «На первый взгляд идея выглядит заманчиво, — рассказала АиФ педагог и клинический гипнолог Елена Алдемир. — Заранее составить список занятий, которые могут поддержать в момент усталости, скуки или потери концентрации. Вместо бесконечного пролистывания видео и соцсетей — прогулка, музыка, чашка чая, танец, разговор с близким. Достаточно правильно подобрать „блюда“ и можно решить проблему, перезагрузиться. Но все не так просто». Подписывайся на АиФ. Здоровье в МАКС
- Что важно знать перед походом в ресторан Юрист Александр Хаминский напомнил о правах посетителей ресторанов: заведения общественного питания должны указывать основные ингредиенты блюд и по запросу посетителя предоставлять дополнительные сведения об их свойствах и приготовлении. Отдельные рекомендации по информированию о пищевых аллергенах предусмотрены ГОСТ Р 55889-2024. Если после посещения ресторана у человека возникла аллергическая реакция, он вправе потребовать возмещения вреда здоровью и компенсации морального вреда. Для получения компенсации потребуются медицинские документы, чек или другое подтверждение посещения заведения, сведения о заказанном блюде и его составе. Также могут пригодиться переписка с рестораном и показания свидетелей. При судебном разбирательстве потребуется экспертиза, устанавливающая связь между употреблением блюда и причинённым вредом. Подписывайся на АиФ На даче в МАКС
- Как сохранить позвоночник здоровым при сидячей работе: 5 главных правил Когда вы долго остаетесь в одной позе, позвоночник испытывает статическую нагрузку. Со временем это приводит к головной боли, дискомфорту в шее, онемению и повышенной утомляемости. Чтобы избежать таких последствий, достаточно придерживаться пяти простых правил, они — в карточках АиФ. Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- Выяснилось, нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции Мы привыкли измерять полезность сна часами: 8 часов сна — отлично, 5 — катастрофа. Но масштабное международное исследование доказывает, что для защиты от болезней имеет значение кое-что другое. Общая продолжительность сна оказалась важна лишь как фундамент, но главную защиту от болезней обеспечивали фазы сна и их нарушения. Например, дефицит фазы быстрого сна увеличивает риск сердечной недостаточности на 26%, деменции — на 46%, болезни Паркинсона — на ошеломляющие 80%! Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- Выбросьте эти продукты: депрессия уйдёт сама Десятилетиями врачи наблюдали странную закономерность: люди, чей рацион состоит из фастфуда и ультрапереработанных продуктов, чаще страдали от чувства подавленности — у них была самая настоящая депрессия. Однако наука не могла точно доказать, что первично: или еда вызывает депрессию, или депрессия заставляет человека тянуться к сладкому, жирному, солёному. Клиническое исследование расставило все точки по местам. В результате первого в истории клинического испытания выяснилось, что симптомы депрессии уходили после отказа от ультрапереработанной пищи. И это действительно прекрасная новость! Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- Гимнастика при зажимах в плечах Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
- В 100 как в 20: рецепты бодрости Дружининой, Зацепина и Любшина Режиссеру Светлане Дружининой 90 лет, а она ездит на кинофестивали, в путешествия, восхищая поклонников кипучей энергией. Композитору Александру Зацепину в этом году исполнилось 100 лет, и он дал два больших концерта в Москве, продолжает писать музыку. Станиславу Любшину 93 года, он выходит на сцену, снимается в кино. Они не скрывают рецептов бодрого духа и делятся ими с читателями АиФ. Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
The channel in numbers
- Created
- December 11, 2024
- Photos
- 603
- Videos
- 28
- Links
- 806
Telegram data as of October 1, 2026
Reviews
Leave a review
No reviews yet. Yours would be the first.
