Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Частые вопросы

Сколько подписчиков?

Подписчиков — 251,6 тыс. Медиана просмотров поста — 7,8 тыс. Просмотров на подписчика — 3,1%. Данные на 1 октября 2026 г.

Как часто выходят посты?

За 30 дней вышло постов: 56 — это несколько раз в день. Данные на 1 октября 2026 г.

Есть ли у канала галочка Telegram?

Галочки Telegram нет.

Кто ведёт страницу канала в каталоге?

Пока никто. Если это ваш канал — заберите страницу: сможете отвечать на отзывы и видеть её статистику.

О чём писал канал

По постам 8–13 сентября · составлено автоматически

Питание при высоком холестерине и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — об этом шли посты. Разбирали, какие продукты помогают держать холестерин в норме: крупы, яйца, авокадо, рыбу, ягоды и зелень. Рассказывали о статинах, их побочных эффектах и альтернативных методах лечения, а также о последствиях инсульта и необходимых анализах для оценки сердечно-сосудистых рисков.

Последние посты

• сегодня2,4 тыс.7 пересылок41 реакция3 комментарияОткрыть в Telegram
  «Каждое утро борьба с собой. Пока кофе не выпью - не человек, не могу ни проснуться, ни к работе приступить» - в видео выше комментирую подобную ситуацию 👆👆👆 С утра мы часто пытаемся убрать сонливость, вялость, упадок сил с помощью чашечки кофе ☕️ (!а у кого-то их несколько за день) В попытках проснуться и восполнить энергию, мы совершаем ошибку, подавляя симптомы. А нам нужно работать с первопричинами такого состояния - с поддержкой щитовидной железы и надпочечников. 🍂 В течение октября будем во всем этом подробно разбираться: - гипотиреоз, АИТ, узлы - диагностика дисфункции щитовидной железы - характерные симптомы и разбор ошибок в лечении

  Ещё
  
• вчера4,2 тыс.20 пересылок61 реакция5 комментариевОткрыть в Telegram
  🍁 Осенью многие замечают: появилась какая-то хандра, энергии нет, сонливость, сил ни на что не хватает. И это не всегда связано с погодой или сокращением светового дня. Женщины, как правило, вообще гораздо чаще оказываются в состоянии хронической усталости. Многие уже настолько привыкли к этому, что воспринимают своё самочувствие как норму. Хотя это не так. На женщину часто ложится сразу несколько слоёв ответственности: работа, дом, дети, эмоциональный климат в семье. На этом фоне состояние «я еле тяну» может показаться оправданным. Но даже насыщенный быт, смена сезонов и высокая загруженность не должны приводить к тому уровню истощения, который сегодня считается нормой. Я говорю об этом и из личного опыта. Был период, когда я приходила домой после работы и буквально падала на диван. Засыпала, просыпалась разбитая, корила себя за то, что опять ничего не успела сделать. У хронической усталости есть конкретные причины, среди них: — железодефицит и анемия — хронические заболевания ЖКТ — витаминно-минеральные дефициты — недосып — стресс Это состояние похоже на попытку ехать на машине, у которой в баке закончился бензин. Только машина действительно не поедет, а мы будем выжимать из себя последние соки, да, девочки? :))) На приёмах я часто слышу такие фразы: «Сплю и не высыпаюсь». «В 45 лет чувствую себя намного старше». «Встала — и уже устала». «После работы хватает сил только лежать». Но есть причина, о которой мы вспоминаем реже, а она может стоять за всем этим. Это состояние щитовидной железы. При гипотиреозе и аутоиммунном тиреоидите (АИТ) отсутствие энергии — один из самых ярких признаков. Щитовидная железа влияет на работу всего организма, и когда её функция снижена, мы чувствуем это буквально всем телом. 🗓 В октябре мы будем подробно говорить об этом маленьком, но очень важном органе. О том, как он влияет на энергию, вес, настроение и общее самочувствие. Улучшить уровень энергии можно в любом возрасте. Когда мы находим настоящую причину и работаем с ней, силы закономерно возвращаются. Появляется желание заниматься тем, что раньше вызывало раздражение, улучшается настроение, возвращается радость и удовольствие от жизни. Помним, что наш организм очень отзывчив на заботу 💚

  Ещё
  
• 2 дня назад5,1 тыс.2 пересылки115 реакций2 комментарияОткрыть в Telegram
  Доброе утро 😄
  
• 3 дня назад6,1 тыс.Открыть в Telegram
  Наши руки не для скуки :) — В воскресенье мы с мужем заехали в магазин за новыми саженцами. — В итоге привезли вереск. — Он впечатлил меня с первого взгляда — серебристо-розовые соцветия будут радовать даже в пасмурные дни 😊 — К тому же вереск отлично зимует и не боится капризов природы. — Сад —…
• 4 дня назад6,7 тыс.Открыть в Telegram
  Можно ли убрать бляшки в сосудах? Нет, но бывают исключения из правил Мы часто говорим, что их можно только стабилизировать — остановить рост, снять воспаление вокруг, снизить риск тромбоза. И это уже большое достижение. Но иногда происходят исключения. И сегодня я хочу показать вам такой случай. Курсантка прислала обследования с разницей в полгода, на втором обследовании бляшки больше нет Почему в этом случае это стало возможным? Здесь сложилось несколько факторов. 1️⃣Во-первых, процесс был не старый — бляшка маленькая, не успела «закостенеть». 2️⃣ Во-вторых, была грамотно назначена поддерживающая терапия, которая хорошо работает с сосудистой стенкой и помогает растворять тромбы. 3️⃣В-третьих, сама пациентка очень серьезно отнеслась к рекомендациям. Она не жалела себя, не искала оправданий, а выполняла все, что было назначено. И конечно, важную роль сыграли питание, образ жизни и своевременность обращения за помощью - чем раньше человек забил тревогу и понял, в чем проблема, тем больше шансов на такой результат. Даже настрой влияет на результат! Гормоны стресса негативно сказываются и на сосудистой стенке, и на уровне воспаления в организме. Поэтому важно довериться куратору и идти по рекомендациям спокойно, без паники. У нас на программе все тарифы с обратной связью:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  вам все подскажут и со всем помогут 🙂 Этот случай — результат системной работы. И он показывает главное: если вовремя обратить внимание на проблему, разобраться в причинах и серьезно отнестись к рекомендациям, можно получить результат, который многие считают невозможным. Конечно, бляшки растворятся не у каждого. Но остановить их рост, стабилизировать состояние и снизить риски — это уже огромный шаг к здоровью сосудов и сердца. 💚 Если вы хотите разобраться, как работать с холестерином и сосудами, чтобы не пропустить начало проблемы и вовремя начать действовать, приходите на курс «Контроль над холестерином без статинов»:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  Ещё
• 5 дней назад6,8 тыс.Открыть в Telegram
  В возрасте 50+ мы должны идти на полшага впереди поликлиники и следить за состоянием сердца и сосудов Сегодня я сделала дуплексное сканирование вен нижних конечностей, сдала ЭКГ и прошла флюорографию. Делаю это периодически, чтобы понимать, что мой организм в хорошем состоянии и нет скрытых проблем. Очень часто мы пропускаем то, что начинается исподволь ↪ высокий холестерин и атеросклероз не болят, их не чувствуешь сразу. А когда появляются симптомы, речь часто идет уже о тяжелых последствиях - инсультах и инфарктах. ❗Каждый второй человек в России умирает от сердечно сосудистых заболеваний, которые не были вовремя продиагностированы. Мы буквально на днях разбирали эти темы на лекции:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  И я как человек, который рассказывает другим, что нужно делать, тоже делаю то, чему учу. Тем более, я сторонник профилактики, а не острых ситуаций. ▶️Именно поэтому на курсе «Контроль над холестерином без статинов» я предусмотрела все тарифы с обратной связью. Потому что в вопросах холестерина и обследований на сердечно-сосудистые риски каждому пациенту нужна грамотная обратная связь и своевременные подсказки от врача: - по анализам, - по дополнительным исследованиям, - по питанию. Без этого сложно понять, что именно важно в вашем случае и на что обратить внимание в первую очередь. Есть несколько вариантов обратной связи на курсе. Рекомендую перейти на сайт программы и ознакомиться, какой формат подходит именно вам:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  📌 Это последняя возможность: 🔸присоединиться к курсу, повтора в этом году не будет; 🔸забрать 6 подарков при участии в этом потоке 🎁

  Ещё
• 5 дней назад5,7 тыс.3 пересылки37 реакцийОткрыть в Telegram
  2 дня подряд лекции по холестерину, а в пятницу и субботу онлайн - приемы один за другим :) Хотелось бы наслаждаться на природе последними осенними теплыми деньками, но выходной нынче выдался рабочим. А у вас? )
  
• 6 дней назад5,8 тыс.Открыть в Telegram
  «Возможно ли убрать имеющиеся бляшки питанием и образом жизни? Холестерин 6,4» Этот вопрос пришел от слушательницы вчерашней лекции:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  в чате прямого эфира. И я отвечу на него прямо: Убрать уже сформировавшиеся бляшки только питанием и образом жизни — нельзя ❌ ❗Но это не значит, что ничего нельзя сделать. Самое главное в этом случае: остановить рост бляшек и воспаление в местах их отложения. Почему бляшка не рассасывается? Бляшка — это уже сформировавшееся отложение в стенке сосуда, которое включает холестерин, кальций, соединительную ткань. Это плотная структура, которая вросла в сосудистую стенку. Но можно влиять на то, что происходит вокруг бляшки: становить рост бляшки и снять воспаление в сосудистой стенке. Именно воспаление делает бляшку нестабильной и опасной, а когда оно уходит, риск разрыва и образования тромба снижается => так мы останавливаем прогрессирование атеросклероза. Самое опасное — это не сама бляшка, а тромб, который может перекрыть сосуд. Инсульт и инфаркт случаются именно из-за тромбоза. ✅ И здесь питание, образ жизни и работа с обменом веществ дают реальный результат. На курсе я даю: 1) простые рецепты 🍽️(завтраки, обеды ужины), которые нравятся всем членам семьи, готовятся из простых доступных ингредиентов за 15-20 минут. 2) 💊 комплекс нутрицевтиков, витаминов и микроэлементов для эндотелия сосудов — внутренней выстилки, от состояния которой зависит, будет ли бляшка расти. ! Только проверенные и эффективные формы добавок. 3) 📑 специальные схемы для снижения холестерина при сопутствующих заболеваниях: щитовидной железы, нарушения работы печени и желчеоттока Все легко и просто, справится каждый, нужно просто действовать по отлаженной работающей системе, которую я составила для вас и ради вашего здоровья :) ➡ А холестерин 6,4 и имеющиеся бляшки — это повод разбираться подробно и начинать действовать 🎞️ Если вы хотите посмотреть запись лекции по холестерину, где я подробно рассказываю про все эти вопросы, переходите по ссылке:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  Ещё
• 6 дней назад6,3 тыс.33 пересылки23 реакции3 комментарияОткрыть в Telegram
  🎞 Запись лекции по холестерину доступна на 48 часов

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  ❗️Обязательно найдите время посмотреть, если: • в анализах повысился общий холестерин, ЛПНП или триглицериды • высокий гомоцистеин • у вас есть наследственная гиперхолестеренемия, в роду были случаи инсультов/инфарктов • врач назначил статины «навсегда», но не рассказал, что проблему можно решить иначе • решили перестать пить статины и переживаете о последствиях • не знаете, как уменьшить побочные эффекты • исключили жирное, копченое, жареное, отказались от сладкого, вредных продуктов, а анализы не улучшились 🩺 Сопутствующие диагнозы, при которых особенно важно посмотреть запись: — гипотиреоз (в том числе скрытая форма), — возраст старше 40 лет, — менопауза или андропауза, — проблемы с желчным пузырём (камни, сладж, полипы, взвесь, сгущение желчи, загиб/перегиб) или его отсутствие, — высокое артериальное давление (гипертония) Посмотреть запись можно по ссылке:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol_zapis?utm_source=tg_channel

  ❗️Контакты службы заботы: @SZ_89690898181 (Телеграмм)

  drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/…

  https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/cms/system/contact

  (Геткурс)

  Ещё
  
• 24 сент.6 тыс.5 пересылок16 реакцийОткрыть в Telegram
  6 бонусов до 23:59 МСК Успейте забронировать место на курсе «Контроль над холестерином без статинов» по самым выгодным условиям:

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol?utm_source=tg_channel

  При покупке курса сегодня, до 23.59 МСК вы получаете: ✅ Экономию до 15 000 руб. ✅ Дополнительный месяц обратной связи от куратора на платформе после окончания курса. ✅ Бонусные уроки от кардиолога: практические рекомендации по защите сердца для мужчин и женщин. ✅ Бонусный блок от остеопата: простые техники самомассажа и дыхания для улучшения микроциркуляции и здоровья сосудов. ✅ Руководство «Профилактика холестерина у детей и подростков»: понятная инструкция по формированию правильных пищевых привычек. ✅ Скидки до 25% на сдачу анализов в лабораториях KDL, Helix 📚 Среди материалов также есть: книга рецептов, конструктор рациона, инструкции, справочники, схемы поддержки организма при: - приеме статинов, - для снижения гомоцистеина, - при наличии атеросклеротических бляшек, снижения холестерина, защиты интимы сосудов и митохондрий До встречи на курсе! 💚

  pomoynetskaya.com/…

  https://pomoynetskaya.com/cholesterol?utm_source=tg_channel

  Ещё
  

О канале в цифрах

Создан

26 ноября 2020 г.

Фото

2 тыс.

Видео

432

Ссылки

269

По данным Telegram на 1 октября 2026 г.

Рейтинги и подборки

• Самые крупные каналы · Здоровье2-е место

Контакты

Связь

@SZ_89690898181

Из описания канала

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым.

Похожие

Ещё по теме